間歇訓(xùn)練可有效改善老年群體心肺代謝能力,間歇訓(xùn)練的運(yùn)動模式選擇可以多樣,鍛煉方式應(yīng)考慮到個(gè)體的身體局限性和安全性,間歇訓(xùn)練計(jì)劃的變量相對簡單,并定期進(jìn)行評定,從而最佳化促進(jìn)老年群體的身心健康。 

【文章來源】：運(yùn)動精品. 2020,39(04)

【文章頁數(shù)】：2 頁

【文章目錄】：
1 間歇訓(xùn)練與老年群體
2 間歇訓(xùn)練可作為高強(qiáng)度運(yùn)動的一部分
    2.1 需要考慮的因素
    2.2 老年群體間歇訓(xùn)練計(jì)劃的設(shè)計(jì)
3 小結(jié)


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]大強(qiáng)度間歇跑練習(xí)對健康青年男性靜態(tài)平衡能力產(chǎn)生的影響[J]. 王金之,丁明超,馬繼政,胡斐,王增剛,蘇鄭寧,徐盛嘉.  南京體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2019(07)
[2]現(xiàn)役人員人類能力最佳化——訓(xùn)練傷的預(yù)防策略[J]. 馬繼政,丁明超,馮煊,黃強(qiáng)年.  體育科技. 2018(06)
[3]基本運(yùn)動訓(xùn)練原則在促進(jìn)新入校大學(xué)生基礎(chǔ)運(yùn)動技能方面的實(shí)踐研究[J]. 馬繼政,徐盛嘉,丁明超,李巍,趙彥,葉強(qiáng),胡斐,王曉磊.  體育科技. 2018(02)
[4]現(xiàn)役人員人類能力最佳化——訓(xùn)練負(fù)荷的監(jiān)控策略[J]. 馬繼政,丁明超,黃強(qiáng)年.  湖北體育科技. 2018(05)
[5]大強(qiáng)度的無氧間歇練習(xí)、有氧耐力練習(xí)及其組合練習(xí)的次序?qū)謴?fù)期心臟自主神經(jīng)功能的影響[J]. 胡斐,徐盛嘉,沈銘彬,向奎金,黃強(qiáng)年,田東,馬繼政.  體育科研. 2017(06)
[6]大強(qiáng)度間歇訓(xùn)練研究與進(jìn)展[J]. 馬繼政,張仁祥,谷波,馮煊,程武生.  南京體育學(xué)院學(xué)報(bào)(自然科學(xué)版). 2013(04)
[7]運(yùn)動、轉(zhuǎn)錄因子和線粒體的生物合成[J]. 馬繼政.  四川體育科學(xué). 2010(01)
[8]大強(qiáng)度間歇運(yùn)動骨骼肌分子適應(yīng)機(jī)制[J]. 馬繼政,張仁祥.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2010(02)



本文編號：3015440