目的:通過(guò)教學(xué)訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)得出的數(shù)據(jù)縱向分析跳深訓(xùn)練對(duì)短跑技術(shù)以及下肢環(huán)節(jié)肌肉力量的影響,并對(duì)跳深訓(xùn)練是否能夠提高短跑成績(jī)進(jìn)行實(shí)證。方法:采用運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)測(cè)試分析法和等動(dòng)環(huán)節(jié)肌肉力量測(cè)試分析法對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行為期2個(gè)月共8周,每周3次的跳深訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)。每節(jié)訓(xùn)練課的時(shí)間為90分鐘,訓(xùn)練量與訓(xùn)練強(qiáng)度根據(jù)實(shí)驗(yàn)對(duì)象的實(shí)際情況作出調(diào)整。跳深訓(xùn)練手段主要采用垂直跳深。前期以30CM為基礎(chǔ)進(jìn)行技術(shù)以及動(dòng)作模式訓(xùn)練,后期適當(dāng)采用90CM進(jìn)行大強(qiáng)度訓(xùn)練。實(shí)驗(yàn)通過(guò)對(duì)比運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)學(xué)以及環(huán)節(jié)肌力相關(guān)指標(biāo)參數(shù)進(jìn)行分析。得出以下結(jié)論:1跳深訓(xùn)練對(duì)2016級(jí)田徑專選班的14名運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)和百米成績(jī)有顯著提高。立定跳遠(yuǎn)和原地摸高的顯著性增加表明跳深訓(xùn)練能夠綜合提高運(yùn)動(dòng)員下肢垂直方向和水平方向爆發(fā)力水平,增加運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。而60m和100m成績(jī)的增加則表明運(yùn)動(dòng)員的快速反應(yīng)能力、加速能力、速度水平和爆發(fā)力水平整體增加。2跳深訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的整體運(yùn)動(dòng)學(xué)特征有一定影響。主要表現(xiàn)在騰空時(shí)間以及單步時(shí)間的減少,騰空距離的增大,步長(zhǎng)增加,步頻加快,從而使重心水平速度有顯著性提高。3跳深訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員的下肢運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)有一定積極影響。跳... 

【文章來(lái)源】：武漢體育學(xué)院湖北省

【文章頁(yè)數(shù)】：53 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【部分圖文】：

本實(shí)驗(yàn)采用的跳深架

圖 3-1 本實(shí)驗(yàn)采用的跳深架 圖 3-2 本實(shí)驗(yàn)訓(xùn)練圖片 訓(xùn)練的階段劃分與方案的實(shí)施期準(zhǔn)備階段訓(xùn)練前測(cè)試：運(yùn)動(dòng)學(xué)與環(huán)節(jié)肌肉力量測(cè)試包括高速攝像和等動(dòng)測(cè)試;身體素質(zhì)測(cè)試

本實(shí)驗(yàn)所采用的高速攝像機(jī)

【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]負(fù)重超等長(zhǎng)訓(xùn)練與傳統(tǒng)負(fù)重訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響的研究[J]. 王勝.  青少年體育. 2015(10)
[2]不同形式跳深練習(xí)發(fā)展彈跳力的實(shí)證研究[J]. 王健.  體育科技文獻(xiàn)通報(bào). 2015(03)
[3]優(yōu)秀女子武術(shù)運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)等速力量測(cè)試研究[J]. 辜偉,程亮.  成都體育學(xué)院學(xué)報(bào). 2013(04)
[4]女子短跑運(yùn)動(dòng)員力量特征的等速測(cè)試研究[J]. 姜迪,袁鵬,郭文俊.  體育與科學(xué). 2012(06)
[5]對(duì)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員起跳腿不同高度跳深的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 李智,詹建國(guó),李貴森.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2012(04)
[6]超等長(zhǎng)練習(xí)對(duì)提高運(yùn)動(dòng)員彈跳力效果的生物力學(xué)研究[J]. 李鐵錄,吳升扣.  北京體育大學(xué)學(xué)報(bào). 2011(10)
[7]力量訓(xùn)練方式發(fā)展研究[J]. 宋德海,巢曉春.  山東體育科技. 2011(04)
[8]跳深練習(xí)對(duì)發(fā)展學(xué)員下肢快速力量素質(zhì)的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 張波,牟朝霞,胡玉利,蔡陽(yáng).  科技創(chuàng)新導(dǎo)報(bào). 2011(03)
[9]牽引訓(xùn)練對(duì)短跑成績(jī)影響的實(shí)驗(yàn)研究[J]. 張國(guó)強(qiáng),孟明亮.  運(yùn)動(dòng). 2010(11)
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博士論文
[1]超等長(zhǎng)訓(xùn)練對(duì)下肢生物力學(xué)特征影響的研究[D]. 井蘭香.上海體育學(xué)院 2009

碩士論文
[1]負(fù)重超等長(zhǎng)訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響的實(shí)證研究[D]. 徐鋒.吉林大學(xué) 2016
[2]垂直阻力類短跑專項(xiàng)力量訓(xùn)練手段訓(xùn)練效應(yīng)實(shí)證研究[D]. 史興楠.武漢體育學(xué)院 2016
[3]籃球和田徑跳躍項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員完成跳深練習(xí)時(shí)的生物力學(xué)特征分析[D]. 陳晨.西安體育學(xué)院 2014
[4]超等長(zhǎng)訓(xùn)練對(duì)短跑運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的作用特征研究[D]. 楊舟.大連理工大學(xué) 2013
[5]不同高度跳深條件下下肢剛度與爆發(fā)力的關(guān)系[D]. 徐麗媛.北京體育大學(xué) 2013
[6]跳深和原地跳躍對(duì)12-13歲藝體運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力影響對(duì)比研究[D]. 李陽(yáng).北京體育大學(xué) 2013
[7]跳深練習(xí)適宜下落高度的研究[D]. 尹磊磊.北京體育大學(xué) 2012
[8]施加阻力條件下運(yùn)動(dòng)員短跑技術(shù)的生物力學(xué)變化[D]. 張冬斌.上海體育學(xué)院 2011
[9]大學(xué)生短跑運(yùn)動(dòng)員等速屈伸運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)肌肉工作的特征研究[D]. 俞小亞.浙江師范大學(xué) 2010
[10]跳深練習(xí)對(duì)提高競(jìng)技健美操運(yùn)動(dòng)員彈跳力的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究[D]. 吳升扣.北京體育大學(xué) 2008



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