目的:運用哈他瑜伽手段和高強度間歇訓(xùn)練（HIIT）對進食障礙高危女大學(xué)生進行干預(yù),了解運動對于這類人群多重心理狀況的影響,以及是否降低了進食障礙的患病風(fēng)險,同時,設(shè)置空白對照組,以尋找改善這類人群心理狀況更合適的運動干預(yù)手段。方法:以北京體育大學(xué)本科普通學(xué)科專業(yè)女大學(xué)生（運動人體科學(xué)、心理學(xué)、運動醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院大一和大二）為研究對象,共有384名參與調(diào)查。首先采用問卷調(diào)查法,受試者完成進食障礙調(diào)查問卷-3（EDI-3）和一般情況調(diào)查。接著采用實驗法,采集受試者的身高、體重、最大攝氧量(VO_2max),并計算受試者的體重指數(shù)（BMI）數(shù)值�；厥諉柧砗髮嶒炄藛T根據(jù)受試者的BMI數(shù)值以及評分標準,篩選出進食障礙高危人群,并通過電話和微信確認最終參與者。在進行正式干預(yù)前,進行哈他瑜伽和HIIT的預(yù)實驗。隨機抽取60名普通人群與60名進食障礙高危人群的數(shù)據(jù),分析兩組人群心理狀況是否存在差異。將所有受試者隨機分為哈他瑜伽組、HIIT干預(yù)組以及空白對照組,進行為期8周的干預(yù)。干預(yù)結(jié)束后再次收集EDI-3數(shù)據(jù)。所有數(shù)據(jù)采用SPSS18.0進行統(tǒng)計分析,比較進食障礙高危人群以及普通... 

【文章來源】：北京體育大學(xué)北京市 211工程院校

【文章頁數(shù)】：79 頁

【學(xué)位級別】：碩士

【部分圖文】：

實驗流程圖

圖 3.2 哈他瑜伽訓(xùn)練圖他瑜伽干預(yù)的具體內(nèi)容：由瑜伽教練從以下瑜伽體式中根據(jù)重視冥則從自選部分動作組成一套哈他瑜伽進行教授，每周 3 次，一次 6 8 周。體式動作包括：太陽 A、拜日式；站姿：山式、側(cè)角式、

主要肌群拉伸這些前期活動2max的強度進行間歇性的 2包括慢走和肌肉放松活動，每受試者進行最大攝氧量跑臺。根據(jù)預(yù)實驗結(jié)果，受試者無驗開始時，實施干預(yù)的前幾周 75%-85%，后期根據(jù)每位受O2max負荷，從而保證所有受。根據(jù) Metsoft 系統(tǒng)中受試的運動方案，該設(shè)置在跑步需引導(dǎo)受試者根據(jù)自身心率度，并在運動期間安排相關(guān)保障受試者的安全。

【參考文獻】：
期刊論文
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碩士論文
[1]北京三所高校舞蹈專業(yè)女大學(xué)生進食障礙和月經(jīng)紊亂的調(diào)查[D]. 張麗娟.北京體育大學(xué) 2011



本文編號：2914809