下腰痛是臨床中十分常見的病癥,基本上60%~80%的成年人在一生的不同時期都會出現(xiàn)不同程度的下腰痛癥狀,對其工作和生活造成嚴重的影響,也會對工業(yè)社會帶來巨大損失,研究表明,在全部人口中有75%~85%的人在一生中某一階段受到下腰痛的困擾;15%~20%的人每年受到下腰痛的困擾,其中85%未能明確病因者均為非特異性下腰痛。大部分患者可以通過休息緩解疼痛,50%以上患者在初發(fā)后的4~8周內(nèi)可以自愈,但復(fù)發(fā)率高達85%。因此,有必要加強對下腰痛病癥的康復(fù)與預(yù)防的實驗研究。研究目的:通過空中瑜伽對青年女性慢性非特異性下腰痛患者進行康復(fù)訓(xùn)練,恢復(fù)并提高其腹背部核心肌肉力量,提高其核心穩(wěn)定性,增加其腰椎關(guān)節(jié)活動度,使其脊柱恢復(fù)正常的生理曲度和彈性,探究空中瑜伽的練習(xí)對慢性非特異性下腰痛癥狀的緩解與康復(fù)效果。研究方法:本文通過文獻資料法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法進行研究。選取16名符合納入標準的青年女性為本次實驗對象,通過隨機抽樣將其分為實驗組和對照組。實驗組進行為期12周的空中瑜伽干預(yù),對照組仍保持原有生活習(xí)慣不變。選取VAS疼痛量表、Oswestry腰部功能障礙表、FMS功能性運動測試、腹背部核心肌肉表面肌電信息、腰椎活動度、平衡能力等相關(guān)指標,采用數(shù)理統(tǒng)計法進行實驗前后對比分析。研究結(jié)果:(1)12周空中瑜伽干預(yù)后,實驗組實驗對象腰部疼痛、腰部功能障礙評分數(shù)值都有所下降,腰部疼痛程度和障礙狀況有明顯改善(P0.05)。(2)12周空中瑜伽干預(yù)后,實驗組實驗對象腹背部核心肌肉肌力和肌耐力均有明顯提高(P0.05)。(3)12周空中瑜伽干預(yù)后,實驗組實驗對象腰椎活動度有明顯改善(P0.05),前屈和后伸改善較為明顯。(4)12周空中瑜伽干預(yù)后,實驗組實驗對象閉眼單腳站時長有所增加(P0.05),平衡能力得到改善。研究結(jié)論:(1)12周空中瑜伽干預(yù)能有效緩解、改善青年女性腰部疼痛,能減輕其腰部功能障礙,同時也能有效改善其腰部功能狀況。(2)12周空中瑜伽干預(yù)后能有效增強青年女性的核心肌肉力量與肌耐力,能明顯提高其平衡能力,能有效緩解與改善其慢性非特異性下腰痛癥狀。(3)12周空中瑜伽干預(yù)后能有效提高青年女性的腰椎關(guān)節(jié)活動度。
【學(xué)位單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位年份】：2019
【中圖分類】：G831.3;G804.2
【文章目錄】：
中文摘要
英文摘要
引言
1 文獻綜述
    1.1 相關(guān)概念概述
        1.1.1 相關(guān)概念界定
        1.1.2 下腰痛對工作及生活的影響
        1.1.3 下腰痛常用治療方法
    1.2 核心穩(wěn)定性與平衡能力對慢性非特異性下腰痛的影響
    1.3 空中瑜伽對核心穩(wěn)定性與平衡能力的影響
    1.4 空中瑜伽對慢性非特異性下腰痛的影響
2 研究對象與方法
    2.1 研究對象
    2.2 研究方法
        2.2.1 文獻資料法
        2.2.2 實驗法
        2.2.3 數(shù)理統(tǒng)計法
3 研究結(jié)果
    3.1 實驗對象基本情況
    3.2 實驗組與對照組實驗前后腰部功能狀況測試結(jié)果比較
        3.2.1 實驗組與對照組實驗前后VAS腰部疼痛值測試結(jié)果比較
        3.2.2 實驗組與對照組實驗前后 Oswestry 腰部功能障礙指數(shù)測試結(jié)果比較
        3.2.3 實驗組與對照組實驗前后FMS功能性運動測試結(jié)果比較
    3.3 實驗組與對照組實驗前后腰椎活動度測試結(jié)果比較
    3.4 實驗組與對照組實驗前后表面肌電平均振幅測試結(jié)果比較
        3.4.1 背起
        3.4.2 平板支撐
        3.4.3 左側(cè)平板支撐
        3.4.4 右側(cè)平板支撐
        3.4.5 背橋
        3.4.6 抬左腿背橋
        3.4.7 抬右腿背橋
    3.5 實驗組與對照組實驗前后肌耐力測試結(jié)果比較
    3.6 實驗組與對照組實驗前后閉眼單腳站測試結(jié)果比較
4 討論與分析
    4.1 空中瑜伽對青年女性CNLBP患者腰部功能狀況的干預(yù)效果分析
    4.2 空中瑜伽對青年女性CNLBP患者腰椎活動度的干預(yù)效果分析
    4.3 空中瑜伽對青年女性CNLBP患者核心肌力和肌耐力的干預(yù)效果分析
    4.4 空中瑜伽對青年女性CNLBP患者平衡能力的干預(yù)效果分析
結(jié)論與建議
參考文獻
附錄
致謝
攻讀學(xué)位期間取得的科研成果清單

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本文編號：2881467