研究目的:搖擺鈴作為一種健身器材在普通人群中廣為流傳,其健身效果也得到相關(guān)研究的驗(yàn)證。但是,搖擺鈴應(yīng)用于脊髓損傷人群健身還屬首次,搖擺鈴訓(xùn)練對脊髓損傷人群的健身效果還有待驗(yàn)證。因此,本研究主要利用搖擺鈴對脊髓損傷人群進(jìn)行訓(xùn)練干預(yù),探索搖擺鈴訓(xùn)練對脊髓損傷人群肌肉力量、心肺功能和生活質(zhì)量的影響,為該人群參與體育鍛煉提供借鑒。同時(shí),也為該類人群提供一種新的鍛煉器材。研究方法:52名脊髓損傷者被隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對照組,實(shí)驗(yàn)組26人,男10人,女16人;對照組26人,男9人,女17人。對照組平均年齡57.5歲,實(shí)驗(yàn)組平均年齡59.6歲。對實(shí)驗(yàn)組受試者進(jìn)行為期6個(gè)月的搖擺鈴有氧訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度為中等強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)時(shí)間為每次30分鐘,運(yùn)動(dòng)頻率為每周2次。對照組不安排干預(yù)訓(xùn)練,繼續(xù)原有的生活方式。測試指標(biāo):肌肉力量評價(jià)指標(biāo)主要包括握力、肌肉厚度和肌肉維度;采用肺活量、心率和血壓指標(biāo)評價(jià)受試者心肺功能;利用世界衛(wèi)生組織在1998年制訂的WHOQOL—BREF量表對脊髓損傷者生活質(zhì)量進(jìn)行評價(jià)。數(shù)據(jù)分析:對數(shù)據(jù)進(jìn)行正態(tài)分布檢驗(yàn),在數(shù)據(jù)符合正態(tài)分布的情況下,組內(nèi)比較利用配對樣本T檢驗(yàn),組間比較利用獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)進(jìn)行分析。研究結(jié)果:(1)肌肉力量方面。握力:實(shí)驗(yàn)組握力(L)從26.44±9.83增加到30.10±10.26,握力(R)從27.78±9.57增加到32.33±10.64,左、右手握力增加分別為:13.8%和16.4%。經(jīng)過6個(gè)月的實(shí)驗(yàn)干預(yù)后,左右握力都增加,對實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)進(jìn)行組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn),握力(L)p=0.007,握力(R)p=0.002,說明實(shí)驗(yàn)組數(shù)據(jù)實(shí)驗(yàn)前后差異有顯著性。試驗(yàn)結(jié)束后對實(shí)驗(yàn)組和對照組數(shù)據(jù)進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),兩組數(shù)據(jù)差異存在顯著性,說明干預(yù)措施可以有效增加受試者的握力。肌肉厚度:實(shí)驗(yàn)干預(yù)6個(gè)月后,對實(shí)驗(yàn)組進(jìn)行組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn),結(jié)果顯示,肱橈肌(放松)、肱二頭肌(放松)、肱二頭肌(等長)差異有顯著性。肱橈肌(等長)和肱三頭肌(放松)肌肉厚度都出現(xiàn)了相應(yīng)的增加,但是無顯著性差異,肱三頭肌(放松)肌肉厚度實(shí)驗(yàn)前后變化不大。試驗(yàn)后組間比較只有肱二頭肌肌肉厚度增長有顯著性,說明搖擺鈴對肱二肌的刺激最顯著。肌肉維度:搖擺鈴干預(yù)6個(gè)月后,對其進(jìn)行組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn),結(jié)果顯示,前臂(放松)p=0.000,前臂(等長)p=0.000,上臂(放松)p=0.015,上臂(等長)p=0.000,差異均有顯著性。說明搖擺鈴訓(xùn)練有利于前臂和上臂肌肉維度的增加。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后對對照組進(jìn)行組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn),結(jié)果顯示差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。對肌肉維度進(jìn)行組間獨(dú)立樣本T檢驗(yàn),前臂和上臂肌肉維度增加值具有顯著性。(2)心肺功能方面。經(jīng)過6個(gè)月的搖擺鈴實(shí)驗(yàn)干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組舒張壓有所下降,通過組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)前后舒張壓變化無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。對肺活量、心率和收縮壓三個(gè)指標(biāo)進(jìn)行組內(nèi)配對T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),實(shí)驗(yàn)前后無顯著性變化。實(shí)驗(yàn)組和對照組實(shí)驗(yàn)前后進(jìn)行獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)發(fā)現(xiàn),各指標(biāo)差異均無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。(3)生活質(zhì)量方面。經(jīng)過6個(gè)月的搖擺鈴訓(xùn)練干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組生理領(lǐng)域、心理領(lǐng)域、社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域和環(huán)境領(lǐng)域得分均增加,增加比例分別為:12.00%、10.18%、2.86%和4.65%。經(jīng)過組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn)后,生理領(lǐng)域和心理領(lǐng)域得分增加有顯著性,社會(huì)關(guān)系領(lǐng)域和環(huán)境領(lǐng)域得分雖然增加但是沒有顯著性差異,說明搖擺鈴訓(xùn)練主要對生理和心理方面影響較大。對生活質(zhì)量總分進(jìn)行配對樣本T檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),生活質(zhì)量總分增加有顯著性。對照組生理領(lǐng)域得分稍有增加,其他領(lǐng)域得分都有少量的減少,對其進(jìn)行組內(nèi)配對樣本T檢驗(yàn)后發(fā)現(xiàn),對照組生活質(zhì)量各領(lǐng)域得分都沒有顯著性變化。實(shí)驗(yàn)組和對照組組間獨(dú)立樣本T檢驗(yàn)中,生理領(lǐng)域、心理領(lǐng)域得分和生活質(zhì)量總分變化有顯著性。研究結(jié)論:(1)6個(gè)月的搖擺鈴訓(xùn)練對脊髓損傷者肌肉力量的增長和保持有積極的作用。(2)6個(gè)月的搖擺鈴訓(xùn)練對脊髓損傷者心功能指標(biāo)有一定的作用,有利于保持血壓的穩(wěn)定。(3)6個(gè)月的搖擺鈴訓(xùn)練有利于生活質(zhì)量的提高,尤其對于生理和心理領(lǐng)域的指標(biāo)效果最明顯。
【學(xué)位單位】：上海體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G804.2
【部分圖文】：

搖擺鈴

搖擺鈴有氧訓(xùn)練對脊髓損傷人群肌肉力量、心肺功能和生活質(zhì)量的實(shí)驗(yàn)研究測量。（2）實(shí)驗(yàn)實(shí)施期：第一階段（1-2 個(gè)月）：基本動(dòng)作練習(xí)。該階段主要讓受試者練習(xí)搖擺鈴的基本動(dòng)作，熟悉搖擺鈴動(dòng)作的發(fā)力要領(lǐng)和規(guī)范動(dòng)作，對搖擺鈴練習(xí)動(dòng)作有一個(gè)整體的認(rèn)識(shí)，在訓(xùn)練的過程中始終有專門人員進(jìn)行監(jiān)督，保證訓(xùn)練的有效性和安全性。

來控制鍛煉效果。每周訓(xùn)練 2 次，其中包括集中練習(xí)和在家練習(xí)。給每位受試者發(fā)放搖擺鈴和《教學(xué)光盤進(jìn)行搖擺鈴訓(xùn)練。集中練習(xí)時(shí)受試者需要記錄練習(xí)的時(shí)間和拍攝練習(xí)性。由于脊髓損傷人群身體的特殊性，確保鍛煉的安全性。Hicks AL 等研究認(rèn)果一樣，在提高力量方面每周 2 次的抗每周三次更具有可持續(xù)性[1]。試力等其他力涉及的肌肉群更全面，更具背肌肉都參與發(fā)力，因此，測試握力可量。在試驗(yàn)開始的第 0、6 個(gè)月對實(shí)驗(yàn)力計(jì)測量，測試姿勢為坐位，雙足自然位，屈肘 90 度，前臂中立位，屈腕 0-3時(shí)利手和非力手都進(jìn)行測試，測試次數(shù)結(jié)果。
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