發(fā)布時(shí)間：2020-10-24 08:49

　　 籃球是一項(xiàng)包含各種技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)動(dòng),例如跑、跳、投等。它是一項(xiàng)復(fù)合高速度、高強(qiáng)度、高對(duì)抗的高水平運(yùn)動(dòng)。在整個(gè)籃球運(yùn)動(dòng)過(guò)程中都離不開(kāi)軀體的上肢部分、下肢部分(腿部、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié))以及軀干相互協(xié)調(diào)與配合。而跑、跳、投作為籃球基礎(chǔ)的技術(shù)動(dòng)作都離不開(kāi)踝關(guān)節(jié)力量的穩(wěn)固,同時(shí)踝關(guān)節(jié)力量在急停急啟、跳躍爭(zhēng)搶籃板、跳投、身體對(duì)抗等籃球技術(shù)中都起到不可或缺的作用,有助于爆發(fā)力參與下的大幅度身體移動(dòng)以及體力下降時(shí)還能夠有更多的力量傳到下、上肢維持身體穩(wěn)定。在運(yùn)動(dòng)員和籃球?qū)ｍ?xiàng)的學(xué)生的日常訓(xùn)練和生活中,踝關(guān)節(jié)力量薄弱成為普遍性缺陷,造成籃球技術(shù)水平不足和運(yùn)動(dòng)損傷的情況。最初踝關(guān)節(jié)力量的訓(xùn)練主要針對(duì)對(duì)抗運(yùn)動(dòng)損傷和運(yùn)動(dòng)康復(fù)方面,后來(lái)隨著各國(guó)學(xué)者和教練員的深入研究,越來(lái)越多的發(fā)現(xiàn)踝關(guān)節(jié)力量的提升還能夠提升籃球運(yùn)動(dòng)成績(jī)表現(xiàn)和籃球技術(shù)水平的提升。本文主要針對(duì)籃球的跑、跳、投技術(shù),通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究踝關(guān)節(jié)力量對(duì)其影響因素,來(lái)探討踝關(guān)節(jié)力量提升對(duì)籃球技術(shù)的影響。本文旨在研究踝關(guān)節(jié)力量對(duì)籃球技術(shù)水平的影響,并通過(guò)對(duì)于踝關(guān)節(jié)生理結(jié)構(gòu)的分析,專家的訪問(wèn),資料的搜尋而提出有效的,針對(duì)性強(qiáng)的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練方法。通過(guò)對(duì)實(shí)驗(yàn)對(duì)象進(jìn)行踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練的觀察、測(cè)試與記錄,然后對(duì)所測(cè)得的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析對(duì)比與研究總結(jié),并據(jù)此提出相應(yīng)的意見(jiàn)和建議。本文中的實(shí)驗(yàn)對(duì)影響籃球技術(shù)水平的指標(biāo)進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前和實(shí)驗(yàn)后的測(cè)試,然后對(duì)得出的數(shù)據(jù)進(jìn)行篩查和分析,從而得出結(jié)論。該研究的研究方法有文獻(xiàn)資料法、訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理分析法,研究實(shí)驗(yàn)對(duì)象是山東省實(shí)驗(yàn)初級(jí)中學(xué)女籃隊(duì)員26名。實(shí)驗(yàn)前對(duì)反映籃球技術(shù)水平的幾項(xiàng)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試,然后隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,對(duì)各組間測(cè)試成績(jī)進(jìn)行數(shù)據(jù)分析和對(duì)比,經(jīng)過(guò)顯著性差異檢驗(yàn)結(jié)果(p0.05)判斷實(shí)驗(yàn)分組合理。然后實(shí)驗(yàn)組開(kāi)始按計(jì)劃進(jìn)行8周的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練并繼續(xù)基本技術(shù)的訓(xùn)練。對(duì)照組只進(jìn)行傳統(tǒng)的籃球基本技術(shù)訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)8周的訓(xùn)練后,對(duì)于所測(cè)的項(xiàng)目進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和整理,并用SPSS22.0進(jìn)行數(shù)據(jù)分析。進(jìn)行組間組內(nèi)等比較。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,實(shí)驗(yàn)組的測(cè)試數(shù)據(jù)相對(duì)于對(duì)照組的數(shù)據(jù)在影響籃球技術(shù)水平的幾項(xiàng)指標(biāo)中成績(jī)大部分都有不同程度的提高,雖然對(duì)照組的測(cè)試指標(biāo)也有相應(yīng)的提升,但是提升的效果不如實(shí)驗(yàn)組那么明顯。并且通過(guò)實(shí)驗(yàn)后組間比較可以看出,對(duì)照組成績(jī)提高的效果沒(méi)有實(shí)驗(yàn)組的效果好。結(jié)論:踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練對(duì)籃球技術(shù)水平的提高有顯著的效果,踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練是促進(jìn)籃球技術(shù)水平的一項(xiàng)有效的方法和手段,對(duì)籃球基本動(dòng)作和技術(shù)的強(qiáng)化有著較好的作用,并對(duì)常規(guī)訓(xùn)練的結(jié)果起到放大效果。
【學(xué)位單位】：山東師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位年份】：2018
【中圖分類】：G841
【文章目錄】：
摘要
Abstract
1.前言
    1.1 選題依據(jù)
    1.2 研究意義
    1.3 文獻(xiàn)綜述
        1.3.1 關(guān)于籃球技術(shù)水平的研究
        1.3.2 關(guān)于踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練的研究
2.籃球運(yùn)動(dòng)中的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練認(rèn)知
    2.1 踝關(guān)節(jié)在籃球運(yùn)動(dòng)中的生理構(gòu)造分析
    2.2 籃球運(yùn)動(dòng)中的踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練
        2.2.1 籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練特點(diǎn)與要求
        2.2.2 籃球運(yùn)動(dòng)員踝關(guān)節(jié)力量訓(xùn)練方法和內(nèi)容
3 研究對(duì)象與研究方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 訪談法
        3.2.3 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.4 數(shù)理分析法
4.實(shí)驗(yàn)檢測(cè)結(jié)果分析
    4.1 實(shí)驗(yàn)組組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后檢測(cè)結(jié)果的差異性檢驗(yàn)分析
    4.2 對(duì)照組組內(nèi)實(shí)驗(yàn)前后檢測(cè)結(jié)果的差異性檢驗(yàn)分析
    4.3 實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)比較
    4.4 實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組各項(xiàng)指標(biāo)測(cè)試結(jié)果及差異性檢驗(yàn)與分析
    4.5 實(shí)驗(yàn)組實(shí)驗(yàn)對(duì)象的主觀感受
5.結(jié)論與建議
    5.1 結(jié)論
    5.2 建議
6.參考文獻(xiàn)
致謝
附錄 1
附錄 2
附錄 3

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：2854259