越南田徑雖然取得了優(yōu)異的成績。但是,成績主要集中于短距離跑、中距離跑、跨欄跑、女子鉛球。跳遠項目的運動成績還處于比較低的水平。越南在跳遠項目中還沒有取得過理想的成績。2015年在亞洲青少年田徑錦標賽,越南青少年田徑隊只有運動員竹梅在女子跳遠以6米34成績獲得金牌。從上述的綜合分析可見,通過運動訓練的手段提高越南跳遠運動員運動成績是當前重要的任務。同時,此任務成為科學家和專家需要更深入進行研究才可以完成的田徑問題。在決定跳遠成績的所有因素中,助跑向起跳過渡是跳遠技術中的一個比較重要的環(huán)節(jié),較高的水平速度是獲得較好跳遠成績的前提。所以,本研究是從田徑運動在實踐的特點和緊迫的需求出發(fā),研究跳遠速度對成績的影響,提出了跳遠速度訓練的基本訓練手段,為跳遠的速度教學與訓練提供了可行性的參考。關于國內外優(yōu)秀跳遠運動員每年最好的成績可以看出近幾年來越南男子跳遠成績有所進步。2013年越南男子跳遠成績紀錄是7.73米。這是在越南田徑項目長期投資過程中取得令人鼓舞的成績。從2006年至2015年跳遠平均成績?yōu)?.50米,比世界跳遠成績8.56米和中國跳遠成績8.21米還差得遠。因此,運用科學地訓練,選材能夠提高越南的跳遠成績。通過研究,本論文就研究結果提出以下的結論:1.通過研究本論文已為發(fā)展14-15歲男子跳遠運動員速度力量能力采取8項屬于師范及心理方面的、具有特征性的測試內容。并確定了測試內容的可靠性、通報性。其中包括:-素質測試(體能與技術):1.立定跳(m);2.立定3級跳遠(m);3.蹲踞式助跑100米(s);4.站立式助跑30米(s);5.后拋鉛球4kg(m);6.7步助跑跳遠(m);7.全距離跳遠(m)。-心理測試:反應時(ms)2.14-15歲男子跳遠運動員速度力量能力還處于比較低的水平,其專項能力低于本論文所構建的速度力量評價標準,大部分位于中差等級。其主要原因之一在于訓練內容過于單一、缺乏獨特性、多樣性的訓練內容,更是缺乏了跳遠專門性的聯(lián)系方法。因此訓練效果未能達到應有的水平,這導致了運動員競技能力有限。3.經研究,本論文已為14-15歲男子跳遠運動員選出了42項發(fā)展速度力量的訓練內容,包括:-上肢肌肉及上半身部位的訓練系列:10項-下肢肌肉訓練系列:19項-全身訓練系列:4項-發(fā)展速度力量的游戲和比賽組合9
【學位單位】：北京體育大學
【學位級別】：博士
【學位年份】：2018
【中圖分類】：G823.3
【文章目錄】：
摘要
abstract
1 前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究意義
    1.3 關于國內外優(yōu)秀跳遠運動員的成績的情況
    1.4 研究目的
2 文獻綜述
    2.1 跳遠技術的特點
    2.2 跳遠發(fā)展歷史
    2.3 體力的概念
        2.3.1 生理體質
        2.3.2 運動體力的素質
        2.3.3 身體素質訓練原則
        2.3.4 體力訓練方法
        2.3.5 速度力量的主要訓練方法
        2.3.6 訓煉計劃和一次體能訓煉課的結構
    2.4 14-15歲生理和心理特征
        2.4.1 14-15歲少年的生理特征
        2.4.2 14-15歲的心理特征
    2.5 運動員長期以來訓練過程特點
        2.5.1 培訓運動員系統(tǒng)概述
        2.5.2 運動員多年訓練過程特征和階段劃分
    2.6 初期專業(yè)化訓練階段少年運動員的訓練特點
    2.7 少年跳遠運動員培訓中速度力量素質訓練的方法及觀點
        2.7.1 少年(14-15歲)運動員體力素質訓練特點
        2.7.2 關于力量與速度力量的觀點
    2.8 國內外優(yōu)秀跳遠運動的速度力量和跳遠成績之間的相關
    2.9 小結
3 研究對象、方法與研究的創(chuàng)新點
    3.1 研究對象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻資料法
        3.2.2 專家訪談和問卷調查法:
        3.2.3 觀察法
        3.2.4 測試法
        3.2.5 實驗法
        3.2.6 數理統(tǒng)計法:
    3.3 研究的創(chuàng)新點
4 研究結果與分析
    4.1 評價14-15歲男子跳遠運動員的速度力量
        4.1.1 確定對14-15歲男子跳遠運動員的速度力量評價測試
        4.1.2 設立14-15歲男子跳遠運動員速度力量標準的研究
        小結
    4.2 給14-15歲男子跳遠運動員選擇發(fā)展速度力量的練習
        4.2.1 14-15歲男子運動員速度力量訓練工作的現(xiàn)狀
        4.2.2 給14-15歲男子跳遠運動員選擇發(fā)展速度力量練習
    4.3 14-15歲男子跳遠運動員速度力量發(fā)展練習的應用和效果
        4.3.1 14-15歲男子跳遠運動員速度力量發(fā)展練習的應用
        4.3.2 訓練周期和時間的劃分
        4.3.3 14-15歲男子跳遠運動員各時期的速度力量訓練計劃
        4.3.4 14-15歲男子跳遠運動員訓練過程中速度力量發(fā)展練習效果的評價
5 結論與建議
    5.1 結論
    5.2 建議
致謝
參考文獻
附錄
個人簡歷 在讀期間發(fā)表的學術論文與研究成果

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本文編號：2846582