【摘要】：田徑運動中的100米跑是一項擁有悠久歷史的運動項目,也是田徑運動中最基礎(chǔ)的項目。100米項目作為一項田徑競技項目,它的水平高低直接顯現(xiàn)出一個國家或一個地區(qū)的田徑競技水平的高低,所以在各級各類的田徑比賽當(dāng)中,都得到了人們的高度重視,100米跑也成為了全國甚至全球矚目的比賽之一。近二十年來,100米跑的紀(jì)錄不斷地被刷新,我國100米跑的成績也在穩(wěn)定的提升,然而縱觀全局,我國100米跑的整體實力與世界的先進水平還是有一定的差距。我國是體育大國,但要想真正成為世界體育強國,人才的培養(yǎng)就顯得格外的重要。100米跑是體能主導(dǎo)類速度性的項目,其特點是運動時間短,運動速度快,要想提高100米的成績,就必須發(fā)展運動員自身的專項力量素質(zhì),并且將專項力量的提高轉(zhuǎn)化為速度和技術(shù)的提升。眾所周知專項力量是決定100米項目成績的一個重要因素,它是評定身體訓(xùn)練水平的重要指標(biāo),因此,如果能夠進行科學(xué)合理地專項力量訓(xùn)練,就可以幫助運動員提高成績。此外,全面發(fā)展運動員身體素質(zhì)也都離不開對運動員專項力量的訓(xùn)練要求。短跑教練員能夠掌握科學(xué)的專項力量訓(xùn)練方法,在一定程度上可以提高青少年運動員利用能量的能力,進而提高青少年運動員的成績。從競技體育發(fā)展的實踐可以看出,專項力量訓(xùn)練可以幫助青少年田徑運動員盡早掌握專項運動技術(shù),這成為運動成績穩(wěn)定提高的基礎(chǔ)。青少年運動員通過專項力量訓(xùn)練可以使運動器官有更好的發(fā)育狀態(tài),同時也可有效地預(yù)防和避免在訓(xùn)練和比賽中出現(xiàn)運動損傷,以保證運動員有很好的身體狀態(tài)來進行專項力量訓(xùn)練。目前,我國青少年短跑運動員專項力量訓(xùn)練情況并不樂觀,還存在著一些問題。例如,有些教練員并不清楚應(yīng)當(dāng)訓(xùn)練青少年運動員的那些力量,對青少年急需要發(fā)展的力量缺乏針對性、目的性的訓(xùn)練;有的教練員對青少年運動員只注重強調(diào)增加其訓(xùn)練的重量;而忽視了青少年生理發(fā)展特點;并且從整體上看,當(dāng)前的訓(xùn)練手段上相對比較單一,忽視了對運動員上下肢力量訓(xùn)練,不利于青少年各種力量的均衡發(fā)展,這種訓(xùn)練方法可能會使運動員成績在短期內(nèi)有所提升,但由于訓(xùn)練缺乏科學(xué)引導(dǎo),往往會減少青少年運動員的運動壽命。本文以山東省第二十四屆運動會男子組的100米決賽成績和4×100米接力決賽的成績?yōu)橹饕罁?jù),主要采用了文獻資料法,問卷調(diào)查法,數(shù)理統(tǒng)計法以及訪談法進行研究,調(diào)查分析山東省短跑教練員在訓(xùn)練中所采用的專項力量訓(xùn)練方法和訓(xùn)練手段,以及山東省青少年男子百米運動員的專項力量訓(xùn)練情況,總結(jié)出優(yōu)點與不足,旨在為提高山東省青少年男子百米運動員的成績提供參考依據(jù)。本文得出如下結(jié)論:1.山東省的短跑教練員在短跑訓(xùn)練中都非常重視專項力量訓(xùn)練,對專項力量訓(xùn)練方法和手段的采用以及訓(xùn)練計劃的制定上科學(xué)性與合理性較高,針對性較強,并且把專項力量訓(xùn)練安排在訓(xùn)練課分配的時間段上,也是符合相關(guān)理論的。2.山東省短跑教練員在專項力量訓(xùn)練上主要采用的是克服外部阻力訓(xùn)練法、克服自身體重訓(xùn)練法、金字塔訓(xùn)練法和超等長收縮訓(xùn)練法等。3.山東省短跑教練員在專項速度力量訓(xùn)練手段中,經(jīng)常采用的手段有:快速杠鈴高翻、負重快速高抬腿跑、負重弓箭步交換跳和負重半蹲跳等。在專項反應(yīng)力量訓(xùn)練當(dāng)中,經(jīng)常采用的手段有:立定多級跳練習(xí)、負重單,雙足跳練習(xí)、跳臺階練習(xí)等。在專項最大力量訓(xùn)練當(dāng)中,采用較多的手段為:高翻練習(xí)、提拉至胸練習(xí)、杠鈴提踵練習(xí)等。4.在專項力量的訓(xùn)練時間上,山東省短跑教練員安排的訓(xùn)練時間與相關(guān)理論相比還存在著一定的差距,需要教練員進一步改善。
【學(xué)位授予單位】：山東師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G822.1
【圖文】：

山東師范大學(xué)碩士學(xué)位論文省部分地市的基層體校與專業(yè)隊的教練員進行問卷調(diào)查，實地了解員所采用的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練手中遇到的問題與困難，并且為撰寫本分析省第二十四屆運動會 100 米獎牌榜分布情況年山東省第二十四屆運動會在青島市隆重舉行。山東省運動會目前是高的比賽，是培養(yǎng)和發(fā)展山東省青少年優(yōu)秀后備人才的一項重要賽整體水平的提高奠定了基礎(chǔ)。以下是山東省第二十四屆運動會 100

【相似文獻】

相關(guān)期刊論文 前10條

1 邱雨;;乒乓球項目的專項力量訓(xùn)練探究[J];智庫時代;2019年05期

2 魯曉鑫;;淺談鐵餅運動員專項力量訓(xùn)練的方法[J];當(dāng)代體育科技;2019年06期

3 田稼禾;宋德海;;田徑投擲類項目運動員專項力量訓(xùn)練研究[J];林區(qū)教學(xué);2015年10期

4 楊嗣臣;;鐵餅運動員專項力量訓(xùn)練點滴談[J];課程教育研究;2015年31期

5 王鴻震;;體校短跑專項力量訓(xùn)練的探討[J];課程教育研究;2017年26期

6 陳爭光;;柔道專項力量訓(xùn)練的現(xiàn)狀探索[J];體育世界(學(xué)術(shù)版);2014年09期

7 王斌;;探討鐵餅運動員專項力量訓(xùn)練的方法[J];當(dāng)代體育科技;2015年25期

8 林立文;;專家把脈[J];羽毛球;2016年12期

9 李沖;;籃球?qū)ｍ椓α坑?xùn)練的研究[J];商業(yè)故事;2016年28期

10 鄧海軍;;高中生100米專項力量訓(xùn)練理論與方法分析[J];高考;2017年12期

相關(guān)會議論文 前10條

1 張瑋;寧憲奎;;擊劍運動員專項力量訓(xùn)練的方法[A];第六屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（二）[C];2000年

2 陳騏;何偉;;構(gòu)建專項力量訓(xùn)練智能化管理系統(tǒng)的初步設(shè)想[A];第八屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（一）[C];2007年

3 邢昊天;高健;;我國高水平直道欄運動員專項力量訓(xùn)練手段的研究與分析[A];第八屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編（二）[C];2007年

4 張帆;;對渡海登島400米障礙項目專項力量訓(xùn)練方法的探討[A];第12屆全國運動生物力學(xué)學(xué)術(shù)交流大會論文匯編[C];2008年

5 邢昊天;;我國高水平直道欄運動員專項力量訓(xùn)練手段的研究與分析[A];中國體育科學(xué)學(xué)會運動訓(xùn)練學(xué)分會第二屆全國田徑運動發(fā)展研究成果交流會論文集[C];2009年

6 邢昊天;;抗阻力量訓(xùn)練手段在直道欄專項力量訓(xùn)練中核心地位的調(diào)查與分析[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(3)[C];2011年

7 房志慧;范紅光;;投擲運動員專項力量訓(xùn)練的原理探討[A];第十三屆全國高校田徑科研論文報告會論文專輯[C];2003年

8 肖書明;;專項力量訓(xùn)練數(shù)字化管理相關(guān)技術(shù)的研究[A];第九屆全國體育科學(xué)大會論文摘要匯編(2)[C];2011年

9 何海峰;鄭偉濤;馬勇;韓久瑞;;賽艇、摔跤專項力量訓(xùn)練測試器材的研制[A];2006年全國體育儀器器材與體育系統(tǒng)仿真學(xué)術(shù)報告會論文集[C];2006年

10 黃子健;;龍舟運動專項力量訓(xùn)練的研究[A];2017年全國競技體育科學(xué)論文報告會論文摘要匯編[C];2017年

相關(guān)博士學(xué)位論文 前4條

1 戴興鴻;短跑運動員下肢專項力量訓(xùn)練手段的實效性研究[D];北京體育大學(xué);2013年

2 李鐸;賽艇項目技戰(zhàn)術(shù)特征及運動員專項力量訓(xùn)練的數(shù)字化研究[D];武漢體育學(xué)院;2015年

3 張杰;高水平短跑運動員途中跑擺動技術(shù)肌肉用力特征及其專項力量訓(xùn)練手段的優(yōu)化[D];上海體育學(xué)院;2012年

4 蘇彥炬;拳擊下肢專項力量特征研究及訓(xùn)練輔助器械的研制[D];上海體育學(xué)院;2013年

相關(guān)碩士學(xué)位論文 前10條

1 王岳東;山東省青少年男子百米運動員專項力量訓(xùn)練的研究[D];山東師范大學(xué);2019年

2 張宇;我國跳遠專項力量訓(xùn)練現(xiàn)狀及其問題[D];浙江大學(xué);2017年

3 王冠博;體育院校拉丁舞選手專項力量訓(xùn)練內(nèi)容及評價指標(biāo)構(gòu)建[D];武漢體育學(xué)院;2018年

4 曹曉彤;我國部分省市優(yōu)秀女子蛙泳運動員陸上專項力量訓(xùn)練現(xiàn)狀及對策研究[D];武漢體育學(xué)院;2016年

5 陳超;競技健美操運動員專項力量訓(xùn)練內(nèi)容設(shè)計[D];湖南師范大學(xué);2012年

6 吳廣亮;福建省青少年皮艇1000米運動員專項力量訓(xùn)練的研究[D];北京體育大學(xué);2008年

7 唐磊;河北省青少年男子110米欄運動員專項力量訓(xùn)練的研究[D];北京體育大學(xué);2013年

8 王志勇;應(yīng)用表面肌電技術(shù)對女子標(biāo)槍專項力量訓(xùn)練手段優(yōu)選的研究[D];北京體育大學(xué);2015年

9 彭磊;短跑專項力量訓(xùn)練對體育考生100米跑成績影響的實驗研究[D];新疆師范大學(xué);2012年

10 卓越沛靜;上海體育學(xué)院拳擊男子小級別運動員專項力量訓(xùn)練的研究[D];北京體育大學(xué);2014年

本文編號：2797851