【摘要】：激活后增強(qiáng)效應(yīng)是肌肉近最大自主收縮后產(chǎn)生力量和爆發(fā)力急劇增加的現(xiàn)象。它是區(qū)別于靜態(tài)拉伸、動(dòng)態(tài)拉伸、彈震式拉伸和PNF拉伸的一種新型方式的準(zhǔn)備活動(dòng)。在籃球項(xiàng)目中,下肢爆發(fā)力是影響專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的重要因素。所以,本文旨在探究激活后增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的影響。意義:(1)通過(guò)探究激活后增強(qiáng)效應(yīng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的急性效應(yīng)影響和短期效應(yīng)影響,為籃球項(xiàng)目準(zhǔn)備活動(dòng)提供可參考的新思路,以促進(jìn)訓(xùn)練和比賽的最大效益化。(2)探究籃球項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)員下肢的激活效應(yīng),完善籃球項(xiàng)目結(jié)合激活后增強(qiáng)效應(yīng)的研究。目的:本研究的目的是分析負(fù)重頸后深蹲激活對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的急性增強(qiáng)效應(yīng)和短期性增強(qiáng)效應(yīng),為籃球項(xiàng)目訓(xùn)練前和比賽前準(zhǔn)備活動(dòng)提供理論與實(shí)踐依據(jù)。方法:本研究采用了文獻(xiàn)資料法、實(shí)驗(yàn)法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法。20名武漢體育學(xué)院籃球項(xiàng)目男性運(yùn)動(dòng)員(年齡均為21.98±1.42歲、平均身高為177.00±5.29cm、平均體重為70.91 士7.24kg、身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)為22.59±1.46kg/m2、訓(xùn)練年限為3.45±1.67年)參與本次研究。受試者被隨機(jī)分為對(duì)照組(n=10)和實(shí)驗(yàn)組(n=10),實(shí)驗(yàn)前兩組隊(duì)員進(jìn)行1RM頸后深蹲測(cè)試,并通過(guò)熱身測(cè)得基線值。對(duì)照組受試者常規(guī)熱身練習(xí),實(shí)驗(yàn)組受試者3組3次85%1RM頸后深蹲練習(xí),組間間歇2min,在練習(xí)后即刻、第3min、第6min、第9min、第12min和第15min進(jìn)行反向跳躍高度、平均功率、平均力量、平均速度,以及雙側(cè)臀大肌、股內(nèi)側(cè)肌、股直肌和股外側(cè)肌積分肌電信號(hào)等指標(biāo)測(cè)試。然后對(duì)照組常規(guī)熱身后進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練,實(shí)驗(yàn)組負(fù)重頸后深蹲激活后進(jìn)行下肢力量訓(xùn)練。為期6周,每周2次下肢力量訓(xùn)練后測(cè)試所有隊(duì)員頸后深蹲的1RM值,并重復(fù)以上測(cè)試。對(duì)不同時(shí)間點(diǎn)的各項(xiàng)指標(biāo)數(shù)據(jù)進(jìn)行重復(fù)測(cè)量方差分析,對(duì)同一時(shí)間點(diǎn)干預(yù)前后的測(cè)試指標(biāo)進(jìn)行配對(duì)樣本T檢驗(yàn)。結(jié)果:(1)激活后增強(qiáng)效應(yīng)研究中,負(fù)重頸后深蹲激活練習(xí)不僅可以出現(xiàn)下肢爆發(fā)力的急性增強(qiáng)效應(yīng),還可以出現(xiàn)短期性增強(qiáng)效應(yīng)。(2)干預(yù)前,對(duì)照組增強(qiáng)效應(yīng)優(yōu)于實(shí)驗(yàn)組,前者第3min出現(xiàn)最佳激活效應(yīng),后者第6min出現(xiàn)最佳激活效應(yīng)。(3)干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組增強(qiáng)效應(yīng)優(yōu)于對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)組出現(xiàn)最佳時(shí)間效應(yīng)點(diǎn)與干預(yù)前相同。(4)實(shí)驗(yàn)組1RM值頸后深蹲的增長(zhǎng)率高于對(duì)照組。結(jié)論:(1)籃球運(yùn)動(dòng)員激活后增強(qiáng)效應(yīng)研究中,下肢采用負(fù)重頸后深蹲激活后可以產(chǎn)生急性增強(qiáng)效應(yīng)。(2)6周下肢力量訓(xùn)練干預(yù)后,實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組間的深蹲1RM值不存在顯著性差異,實(shí)驗(yàn)組干預(yù)前后和對(duì)照組干預(yù)前后存在極顯著差異(P0.01)。(3)6周負(fù)重頸后深蹲激活結(jié)合力量訓(xùn)練可以產(chǎn)生下肢爆發(fā)力短期增強(qiáng)效應(yīng)。(4)干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組第6min產(chǎn)生最佳激活效應(yīng)時(shí)臀大肌在該時(shí)間點(diǎn)時(shí)序效應(yīng)最強(qiáng)。(5)6周下肢力量訓(xùn)練干預(yù)后實(shí)驗(yàn)組下肢爆發(fā)力的增強(qiáng)效應(yīng)優(yōu)于對(duì)照組。
【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號(hào)】：G841
【圖文】：

的研究中發(fā)現(xiàn)，比目魚(yú)肌在最大等長(zhǎng)自主收縮后 H 波最大研究發(fā)現(xiàn)，激活后無(wú)反射性變化[39]。所以，關(guān)于激活后增確。激活后增強(qiáng)效應(yīng)的生理學(xué)具體機(jī)制研究中，肌球蛋白分集變化和肌肉羽狀角變化研究較多，觀點(diǎn)較為一致，H-強(qiáng)效應(yīng)與疲勞的關(guān)系反應(yīng)很大程度上取決于活化程度。短時(shí)間重復(fù)刺激肌肉可可能導(dǎo)致反應(yīng)減弱或疲勞。目標(biāo)肌肉受到刺激后產(chǎn)生的激活引起的。所以，在激活后增強(qiáng)效應(yīng)的研究中，肌肉的應(yīng)和減弱或疲勞效應(yīng)。實(shí)際上，當(dāng)肌肉開(kāi)始運(yùn)動(dòng)時(shí)，疲后增強(qiáng)效應(yīng)研究中，研究人員已經(jīng)證實(shí)激活與疲勞機(jī)制共

圖 4-7 圖 4-8在平均力量測(cè)試中，常規(guī)熱身后測(cè)得基線值為 1835.20±402.67N/kg。頸后深蹲激活后第 3min 和 15min 測(cè)量的平均力量值高于基線值，且第 15min 值最大（圖 4-7）。在平均速度測(cè)試中，常規(guī)熱身后測(cè)得基線值為 1.77±0.99m/s。頸后深蹲激活后即刻、第 3min、第 6min、第 9min 和第 12min 測(cè)量的平均速度值快于基線值（圖 4-8）。4.2.2 頸后深蹲激活對(duì)積分肌電信號(hào)指標(biāo)的影響表 4-5 頸后深蹲激活后反向跳躍左腿肌肉積分肌電信號(hào)的變化（單位：uVs）指標(biāo) 基線值 即刻 3min 6min 9min 12min 15min臀大肌199.70±66.58223.10±103.49190.30±43.29213.00±39.57186.20±52.69185.30±72.45221.90±107.45股內(nèi)側(cè)肌392.90±109.49373.60±149.12341.40±94.00362.90±133.46365.10±227.48374.10±146.86441.70±235.46股直肌435.2±14379.00±1375.30±1394.10±1369.20±1380.60±1386.20±1

圖 4-11 圖 4-12由圖 4-9 可知：反向跳躍高度的測(cè)試中，6 周訓(xùn)練干預(yù)后常規(guī)熱身活動(dòng)結(jié)束即刻值為 37.68±6.02cm，在第 3min、6min、9min 和 15min 的測(cè)量高度均高于即刻值，增長(zhǎng)幅度分別為 2.4%、2.7%、4.7%和 0.21%。平均功率測(cè)試中，第 3min 的測(cè)量值高于即刻值（圖 4-10）。平均力量測(cè)試中，第 3min 和 12min 的測(cè)量值均高于即刻值（圖 4-11）。平均速度測(cè)試中，第 12min 和 15min 的測(cè)量值均快于即刻值（圖 4-12）。4.3.2 常規(guī)熱身對(duì)積分肌電信號(hào)指標(biāo)的影響表 4-8 常規(guī)熱身?xiàng)l件下反向跳躍左腿肌肉積分肌電信號(hào)的變化（單位：uVs）指標(biāo) 即刻 3min 6min 9min 12min 15min臀大肌310.10±286.18302.90±262.59326.00±229.00311.80±196.98373.50±313.32300.90±1972

【參考文獻(xiàn)】

相關(guān)期刊論文 前3條

1 侯世倫;張新;王安利;;下肢力量與負(fù)荷后恢復(fù)時(shí)間對(duì)后激活增強(qiáng)效應(yīng)的影響[J];北京體育大學(xué)學(xué)報(bào);2015年05期

2 王安利;張新;;力量訓(xùn)練的理論探索及實(shí)踐進(jìn)展:后激活增強(qiáng)效應(yīng)的影響因素及應(yīng)用[J];中國(guó)學(xué)校體育(高等教育);2014年11期

3 王安利;張新;;力量訓(xùn)練的理論探索及實(shí)踐進(jìn)展:后激活增強(qiáng)效應(yīng)的生理學(xué)機(jī)制[J];中國(guó)學(xué)校體育(高等教育);2014年10期

本文編號(hào)：2745203