【摘要】：在2018年世界柔道大獎(jiǎng)賽呼和浩特站比賽中,我國女子柔道隊(duì)獲得1銀1銅的戰(zhàn)績。比賽后,冼東妹提出“國際柔聯(lián)鼓勵(lì)比賽向著更加激烈的方向發(fā)展。更早適應(yīng)規(guī)則,緊跟規(guī)則變化指導(dǎo)訓(xùn)練和比賽,是擺在國家柔道隊(duì)面前的重要課題�！蔽覈尤岬狸�(duì)也對此成績進(jìn)行了反思,對訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了調(diào)整。時(shí)隔一年,在2019年世界柔道大獎(jiǎng)賽中,我國女子柔道隊(duì)在七個(gè)級別比賽中,六個(gè)級別獲獎(jiǎng),共獲得兩銀四銅的成績。在這個(gè)背景下,本文運(yùn)用專家訪談法、對比分析法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法,嘗試性的對我國女子柔道隊(duì)2018年和2019年備戰(zhàn)世界柔道大獎(jiǎng)賽的體能訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行對比分析,探討新規(guī)則后我國女子柔道隊(duì)體能訓(xùn)練計(jì)劃的變化,嘗試性的找出新規(guī)則對我國女子柔道體能訓(xùn)練計(jì)劃改變的影響,為更好的制定與新規(guī)則相適應(yīng)的體能訓(xùn)練計(jì)劃提供可靠的理論依據(jù),也為國內(nèi)省市柔道隊(duì)關(guān)于體能訓(xùn)練計(jì)劃的調(diào)整提供可參考的依據(jù),同時(shí)為進(jìn)一步豐富我國女子柔道體能訓(xùn)練方面的研究提供資料。研究結(jié)果如下:在新規(guī)則比賽時(shí)間縮短、消極判罰加重等規(guī)則的影響下,我國女子柔道隊(duì)體能訓(xùn)練目標(biāo)提高了對運(yùn)動員耐力的要求,細(xì)化了對運(yùn)動員專項(xiàng)力量的要求,提出要加強(qiáng)運(yùn)動員有氧爆發(fā)力訓(xùn)練。新規(guī)則中關(guān)于“技有”和“一本”判罰的明確規(guī)定,對運(yùn)動員的絕對力量、爆發(fā)力和力量耐力提出了新的要求。我國女子柔道隊(duì)加大了對爆發(fā)力的訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的調(diào)整,將爆發(fā)力訓(xùn)練分為瞬間爆發(fā)力和有氧爆發(fā)力進(jìn)行訓(xùn)練,專項(xiàng)力量訓(xùn)練的項(xiàng)目設(shè)置更加細(xì)致、更具有針對性。新規(guī)則后,只有正式得分才能計(jì)入勝負(fù)計(jì)分。進(jìn)入金分加時(shí)賽后,誰先得分誰就是勝利者。在這種鼓勵(lì)直接進(jìn)攻的規(guī)則下,對運(yùn)動員的出手速度、位移速度和反應(yīng)速度要求增加。針對速度素質(zhì)的重要性,我國女子柔道隊(duì)教練在速度訓(xùn)練方法和多方面的速度素質(zhì)訓(xùn)練內(nèi)容方面進(jìn)行了調(diào)整。新規(guī)則后,柔道運(yùn)動員需要在4分鐘內(nèi)直接進(jìn)攻才能得分,這對柔道運(yùn)動員的耐力方面要求提高。我國女子柔道隊(duì)耐力訓(xùn)練方式不再局限于實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練,針對柔道比賽特點(diǎn)增加了有針對性的常規(guī)耐力訓(xùn)練課進(jìn)行訓(xùn)練。在柔韌和靈敏性訓(xùn)練上總體調(diào)整變化不大,但在訓(xùn)練內(nèi)容上增加了新的訓(xùn)練方法,豐富了訓(xùn)練內(nèi)容。對新規(guī)則的深化理解、先進(jìn)訓(xùn)練理念的引入、教練員的重視以及運(yùn)動員狀態(tài)的影響成為新規(guī)則后我國女子柔道體能訓(xùn)練計(jì)劃調(diào)整的主要原因。
【學(xué)位授予單位】：山東體育學(xué)院
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2019
【分類號】：G886.4

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本文編號：2676163