【摘要】：射擊項目是我國的奧運優(yōu)勢體育項目,曾多次擔負奧運會首金任務。其技術特點是技巧性和非對抗性,強調運動員的自我控制和自我調整,運動員需要在比賽中達到平和的心境狀態(tài)、協(xié)調的身體狀態(tài),并以此最大限度的保證技術水平的穩(wěn)定發(fā)揮。但在比賽過程中運動員往往會因為高度緊張而導致身體僵硬、肌肉控制不協(xié)調、技術動作不流暢,最終影響自己的競賽表現(xiàn)。如何使運動員學會調節(jié)自己的生理機能是心理訓練的重要內容。從現(xiàn)有研究看,國內射擊項目心理訓練的研究仍以表象訓練為主,雖然有生物反饋訓練的相關研究,但多集中于生物反饋訓練的應用研究,而有關生物反饋訓練的應用效果和評價研究還尚未引起我國學者的關注和重視。因此,本研究擬探討生物反饋訓練對我國射擊運動員心率變異性(HRV)、心境狀態(tài)(POMS)以及競賽成績的影響,以期通過本研究可為我國射擊項目運動員的心理訓練提供一定的實踐指導。研究采用完全隨機化實驗設計,選取16名我國健將級高水平射擊運動員為被試,將被試隨機分為實驗組和對照組,其中實驗組為8人,平均年齡19.25±2.12歲;對照組8人,平均年齡23.25±3.15歲。運用SPCS生理相干與自主平衡系統(tǒng)對實驗組運動員進行生物反饋訓練,訓練中采用游戲的方式以增加運動員的訓練興趣。實驗組運動員進行4周、每周5天的生物反饋訓練,每次35分鐘,所有生物反饋訓練均在實驗室內完成。對照組不接受任何心理訓練。在生物反饋訓練前后對所有被試進行心率變異性指標、心境狀態(tài)指標的測試。競賽成績以進行訓練前后的比賽成績?yōu)闇省嶒灁?shù)據(jù)進行協(xié)方差分析、相關性分析和回歸分析,研究結果如下:(1)實驗組和對照組在總功率(TP)和低頻功率(LF)上存在顯著性差異(F_(TP)=7.58,p0.05;F_(LF)=5.29,p0.05),在高頻功率(HF)以及交感和副交感張力平衡(LF/HF)上則不存在顯著性差異。(2)實驗組和對照組在緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂與自我有關的情緒方面都不存在顯著性差異。(3)實驗組和對照組在運動成績上存在顯著性差異(F=7.02,p0.01)。(4)高頻功率(HF)的增長率可負向預測射擊運動員的競賽成績增長率,解釋了運動成績增長率方差的58%。研究得出以下結論:(1)生物反饋訓練可以改變射擊運動員的心率變異性,體現(xiàn)在總功率(TP)和低頻功率(LF)上。(2)生物反饋訓練對射擊運動員心境狀態(tài)的改變并不明顯。(3)生物反饋訓練可有效提高射擊運動員的競賽成績,高頻功率(HF)的增長率可負向有效預測射擊運動員的競賽成績增長率,這說明生物反饋訓練很可能是通過改變副交感神經(jīng)的興奮性對運動員的競賽成績產(chǎn)生了影響。
【圖文】：

運動員呼吸調整示意圖

圖 2-2 生理相干與自主平衡系統(tǒng)示意圖Fig.2-2 Self-generate Physiological Coherence System訓練系統(tǒng)包括 8 個游戲反饋，根據(jù)需要選取 2 個游戲作為游戲反饋
【學位授予單位】：上海交通大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2018
【分類號】：G871

【參考文獻】

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本文編號：2671489