【摘要】：核心力量訓(xùn)練一詞自從國外引進(jìn)后就受到我國學(xué)者極大的關(guān)注,在體育和醫(yī)學(xué)領(lǐng)域都有大量的研究,尤其在田徑、游泳、籃球、足球等體能消耗項(xiàng)目上更為突出。健全人游泳的核心力量在訓(xùn)練方法、內(nèi)容和手段上都有過很多研究,然而對殘疾人運(yùn)動員的核心力量訓(xùn)練現(xiàn)階段國內(nèi)的研究還比較匱乏。中國殘疾人競技體育運(yùn)動成績已經(jīng)在世界上獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷,福建省殘疾人競技體育也在穩(wěn)中向前發(fā)展,尤其是福建省殘疾人游泳隊(duì),在第九屆全國殘疾人運(yùn)動會和里約殘奧會上的成績更是在所有福建參賽項(xiàng)目中排名第一。此研究旨在備戰(zhàn)2019年全運(yùn)會和2020年殘奧會,為腦癱殘疾人游泳運(yùn)動員核心力量訓(xùn)練方法提供一定的參考,為從事殘疾人運(yùn)動訓(xùn)練的教練員提供一定的訓(xùn)練參考,同時也為殘疾人家庭的康復(fù)訓(xùn)練方法和手段提供一定的參考。本文以里約殘奧會游泳世界冠軍,腦癱殘疾人游泳運(yùn)動員靳志鵬為例,通過實(shí)驗(yàn)法、文獻(xiàn)資料法、訪談法、參與式觀察法和錄像分析等方法深入分析研究靳志鵬的核心力量訓(xùn)練。根據(jù)靳志鵬的個人身體和訓(xùn)練特點(diǎn),通過對健全人5種常用的核心力量訓(xùn)練動作31種方法進(jìn)行測試,根據(jù)運(yùn)動員的完成情況制定相應(yīng)的核心力量訓(xùn)練內(nèi)容與計劃。靳志鵬核心力量訓(xùn)練主要分為三個階段,第一階段為核心力量訓(xùn)練的學(xué)習(xí)階段,第二階段為核心力量鞏固與提高階段,第三階段為核心力量應(yīng)用階段,并通過比賽對靳志鵬的核心力量訓(xùn)練進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。研究結(jié)果表明靜力性和拉力繩核心力量訓(xùn)練有利于提高腦癱游泳運(yùn)動員靳志鵬的身體流線型控制能力和身體協(xié)調(diào)能力,提高運(yùn)動員的劃幅、劃頻和運(yùn)動成績。研究結(jié)論認(rèn)為腦癱游泳運(yùn)動員更適合以坐姿或臥姿進(jìn)行的拉力繩和靜力性核心力量訓(xùn)練,不適合實(shí)心球、瑞士球、TRX懸吊等支撐面少而小的核心力量訓(xùn)練,訓(xùn)練時應(yīng)在保護(hù)和幫助下從從簡到難、從輕到重、循序漸進(jìn)。運(yùn)動員應(yīng)根據(jù)自身的特點(diǎn)選擇合適自己的核心力量訓(xùn)練方法,通過提高劃幅與劃頻以提高運(yùn)動成績。
【學(xué)位授予單位】：福建師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2018
【分類號】：G861.1

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