【摘要】：正念訓練其核心思想源于東方禪宗文化,其在歐美心理學界誕生已有三十余年,應(yīng)用廣泛并取得一定成果。反觀其核心思想的發(fā)源地之一,我國對其的應(yīng)用實踐則是剛剛起步。正念訓練與傳統(tǒng)的心理技能訓練(簡稱PST)存在明顯差異,正念訓練強調(diào)以不加評判的方式來對當下予以關(guān)注并充分體驗,接受內(nèi)部消極體驗的存在,充分感知而不試圖去消除、控制以及改變它們,而PST則強調(diào)通過一系列心理技能的訓練來幫助人們將自身心理狀態(tài)調(diào)整至最佳,消除一切負性情緒。實驗?zāi)康?檢驗以正念-接受-投入法(簡稱MAC)為基礎(chǔ)的中國化成果正念訓練在我國使用的可能性、可行性以及其對大學生飛鏢水平、正念水平、心理流暢度和經(jīng)驗性回避現(xiàn)象的影響程度。實驗設(shè)計:2*3兩因素混合實驗,其中被試間變量為實驗條件(正念組、對照組);被試內(nèi)變量為測試時間(前測、后測及跟蹤測驗)。實驗方法:選取武漢體育學院運動心理學專業(yè)一年級學生43名(16男,27女),經(jīng)前測平衡分為兩組,正念組被試接受為期七周正念訓練(中國化)的課程,對照組被試接受為期七周運動心理學史的課程,兩組被試接受相同時間的飛鏢訓練。課程結(jié)束后立刻進行后測實驗,后測實驗兩周后進行跟蹤測驗。將性別變量作為協(xié)變量對數(shù)據(jù)進行兩因素重復測量的多元協(xié)方差分析(MANCOVA)和單元協(xié)方差分析(ANCOVA)結(jié)果顯示:(1)正念組被試在正念技能上顯著優(yōu)于對照組被試(實驗條件與測試時間的交互效應(yīng)顯著,F2,41=3.281,p=0.005,η2=0.541)(2)正念組被試在心理韌性上顯著優(yōu)于對照組被試(實驗條件與測試時間的交互效應(yīng)顯著,F2,41=7.315,p=0.001,η2=0.155)(3)正念組被試在心理流暢性上顯著優(yōu)于對照組被試(實驗條件與測試時間的交互效應(yīng)顯著,F2,41=9.191,p0.001,η2=0.187)(4)正念組被試在飛鏢表現(xiàn)上顯著優(yōu)于對照組被試(實驗條件與測試時間的交互效應(yīng)顯著,F2,41=13.400,p0.001,η2=0.252)這一結(jié)果證明了正念訓練的有效性,并在一定程度上為正念訓練的中國化成果提供了實證性的證據(jù)支撐。結(jié)論:為期七周基于正念的心理訓練對提高運動表現(xiàn)以及一些關(guān)鍵的心理技能有著顯著作用。
【學位授予單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G804.8

【參考文獻】

相關(guān)期刊論文 前9條

1 趙大亮;曾芊;;正念訓練對高水平運動員相關(guān)心理指標的影響[J];廣州體育學院學報;2013年04期

2 劉淑慧;徐守森;;正念訓練對射擊運動心理訓練的啟示[J];首都體育學院學報;2013年05期

3 姒剛彥;;青少年運動員的逆境應(yīng)對訓練[J];天津體育學院學報;2008年03期

4 曾祥龍;劉翔平;于是;;接納與承諾療法的理論背景、實證研究與未來發(fā)展[J];心理科學進展;2011年07期

5 熊韋銳;;“正念”療法產(chǎn)生與發(fā)展的歷史根由及其理論缺失[J];醫(yī)學與哲學(人文社會醫(yī)學版);2010年10期

6 李波;李欣欣;馬長燕;;正念團體訓練對改善企業(yè)員工身心狀況的作用[J];中國臨床心理學雜志;2013年01期

7 鐘伯光;姒剛彥;張春青;;正念訓練在運動競技領(lǐng)域應(yīng)用述評[J];中國運動醫(yī)學雜志;2013年01期

8 王巖;辛婷婷;劉興華;張韻;盧煥華;翟彥斌;;正念訓練的去自動化效應(yīng):Stroop和前瞻記憶任務(wù)證據(jù)[J];心理學報;2012年09期

9 趙大亮;張鴿子;;正念-接受-承諾訓練方式緩解武術(shù)運動員Choking的研究[J];中國運動醫(yī)學雜志;2013年09期

相關(guān)博士學位論文 前1條

1 熊韋銳;正念療法的人性論迷失與復歸[D];吉林大學;2011年

相關(guān)碩士學位論文 前2條

1 楚玉琴;心智覺知對癌癥、尿毒癥患者心理干預研究初探[D];首都師范大學;2009年

2 劉海楠;“接受”與“改變”—兩種不同理念指導下的青少年運動員心理韌性干預研究[D];武漢體育學院;2012年

，

本文編號：2540754