【摘要】：目的:探討抗阻訓練時接受振動刺激對訓練期和恢復期生理反應與能量消耗的影響。方法:20名健康男性大學生為受試者,年齡(20.13±2.97)歲,身高(172.38±3.32)cm,體重(68.42±3.75)kg。在測試最大肌力后分別進行抗阻+振動訓練(REV,n=20)與抗阻訓練(RE,n=20),振動刺激強度為振頻30Hz,振幅2 mm;抗阻訓練內(nèi)容為70%1RM強度,12次重復次數(shù)的3組杠鈴站姿彎舉、3組杠鈴半蹲舉,組間休息3 min。以配對樣本雙因素方差分析(振動刺激×時間)檢驗抗阻+振動訓練期和恢復期的攝氧量(6)VO2)、心率(HR)、呼吸交換率(respiratory exchange ratio,RER)、能量消耗是否有顯著差異,若達顯著則以LSD法進行事后檢驗。結果:REV訓練期與恢復期的能量消耗及6)VO2顯著高于RE,而RE恢復期的RER顯著高于REV;運動時間對于能量消耗與6)VO2的影響,RE與REV訓練期顯著高于恢復期,而對RER的影響2組皆是訓練期大于恢復期。結論:REV的6)VO2顯著高于RE,且持續(xù)至少60 min,表示振動刺激介入可增加能量消耗及恢復期的EPOC,而恢復期的能量消耗則以FAT為主。
[Abstract]:Aim: to investigate the effects of vibration stimulation on physiological response and energy expenditure during resistance training. Methods: twenty healthy male college students, aged (20.13 鹵2.97) years and (172.38 鹵3.32) cm, weight (68.42 鹵3.75) kg., were enrolled in this study. After the maximum muscle strength was tested, resistance vibration training (REV,n=20) and resistance training (RE,n=20) were performed respectively. The intensity of vibration stimulation was 30 Hz and the amplitude was 2 mm;. Resistance training content is 70%1RM intensity, 12 repeated times of 3 groups of barbell bending position, three groups of barbell squat lift, between groups rest 3 min. The oxygen uptake (6 VO2) and the respiratory exchange rate (respiratory exchange ratio,RER) of heart rate (HR),) were tested by paired sample analysis of variance (vibration stimulation 脳 time), and whether there was significant difference in energy expenditure between the two periods. If significant, LSD method was used for post-examination. Results: the energy consumption and 6) VO2 of REV during training and convalescence were significantly higher than that of RE, and RER of RE during convalescence was significantly higher than that of REV;. The effect of exercise time on energy consumption and 6) VO2, RE and REV training period was significantly higher than that of convalescent period, while the effect on RER in both groups was greater than that in convalescence period. Conclusion: 6) VO2 of REV was significantly higher than that of RE, and lasted at least 60 min, indicating that the intervention of vibration stimulation could increase energy consumption and EPOC, in recovery phase, while FAT was the main energy expenditure in recovery period.
【作者單位】： 南京師范大學體育學博士后流動站;南京森林警察學院警務技戰(zhàn)術系;
【基金】：中央高校基本科研業(yè)務費專項資金項目資助(編號:LGZD201709) 南京森林警察學院教改項目資助(編號:ZD17101)
【分類號】：G804.2

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本文編號：2362427