【摘要】：探討全身性振動(dòng)介入抗阻力訓(xùn)練對(duì)能量消耗的影響,為體重控制及健身減肥者制定有效的運(yùn)動(dòng)處方提供依據(jù)。方法:以我院體育教育專業(yè)健康男性為對(duì)象,利用氣體代謝分析儀及心率表對(duì)"振動(dòng)介入+抗阻力訓(xùn)練"(實(shí)驗(yàn)組,Resistance exercise+Vibration,REV)及單純"抗阻力訓(xùn)練"(對(duì)照組,Resistance exercise,RE)模式下的攝氧及能量消耗等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測(cè),并運(yùn)用SPSS17.0對(duì)相關(guān)指標(biāo)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。結(jié)果:1)REV組在訓(xùn)練中及訓(xùn)練后0-25分、25-50分的總每分鐘能量消耗及每分鐘最大攝氧顯著高于RE組;2)抗阻力訓(xùn)練結(jié)束后相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)以脂肪消耗供能為主,表現(xiàn)為REV組脂肪供能比例明顯高于RE組;3)抗阻力訓(xùn)練能顯著提升訓(xùn)練中呼吸交換率及換氣量,表現(xiàn)為REV組提升率高于RE組。結(jié)論:全身性振動(dòng)介入抗阻力訓(xùn)練可比單純抗阻力增加更多能量消耗,且在訓(xùn)練后恢復(fù)期能提升脂肪供能比例,故控體重運(yùn)動(dòng)員及健身減肥者將振動(dòng)作為輔助訓(xùn)練手段是非常有效的。
[Abstract]:To explore the effect of systemic vibration intervention on energy consumption in order to provide basis for weight control and effective exercise prescription. Methods: taking the healthy male of physical education major in our hospital as the object, The oxygen uptake and energy consumption of the experimental group resistance exercise resistance training and the control group resistance exercise RE were monitored by gas metabolism analyzer and heart rate meter. And use SPSS17.0 to carry on the statistical analysis to the correlation index. Results: the total energy expenditure and maximal oxygen intake per minute in REV group were significantly higher than those in RE group during and after training (0-25 minutes 25-50 points). Fat consumption was the main energy consumption in the group of anti-resistance training for a long time after the end of anti-resistance training, and the total energy consumption per minute and maximal oxygen intake per minute in the REV group were significantly higher than those in the RE group (P < 0.05). The ratio of fat energy supply in REV group was significantly higher than that in RE group (3) Anti-resistance training could significantly increase the rate of respiratory exchange and air exchange in training, and the lifting rate of REV group was higher than that of RE group. Conclusion: systemic vibration intervention in anti-resistance training can increase energy consumption more than anti-resistance training alone, and increase the proportion of fat energy supply in the recovery period after training. Therefore, it is very effective for weight control athletes and fitness dieters to use vibration as a means of auxiliary training.
【作者單位】： 西南大學(xué)國(guó)家體育總局體質(zhì)評(píng)價(jià)與運(yùn)動(dòng)機(jī)能監(jiān)控重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室;
【基金】：重慶市體育局奧運(yùn)爭(zhēng)光項(xiàng)目(A201502)
【分類號(hào)】：G808.1

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本文編號(hào)：2166731