【摘要】：自賽艇運動發(fā)展以來,體能訓練一直是高度關注的重要問題。運動員良好的體能是提高賽艇競技成績的基礎,而良好的訓練手段和負荷周期安排是提高體能水平的有效策略。因此為給武漢體育學院女子賽艇運動員體能訓練的實效性提供實踐依據(jù)以及智力支持,本文運用文獻資料、測量、實驗對比、問卷調(diào)查、數(shù)理統(tǒng)計等研究方法,以武漢體院女子賽艇運動員陸上體能訓練的實效性為研究對象,結(jié)合復雜科學中的系統(tǒng)科學為理論基礎,對賽艇運動項目特征進行分析、對運動員身體形態(tài)、運動素質(zhì)進行測量評價;針對運動員相應的運動現(xiàn)狀進行陸上體能訓練制定與實施;并對實施的運動訓練方案進行實效性檢驗,得出如下主要結(jié)論:1、運動員測試指標成績較之于之前有了較大改善。具體表現(xiàn)在身體形態(tài)和運動素質(zhì)過程當中。運動素質(zhì)方面突出表現(xiàn)在力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)當中。力量素質(zhì)各個單元當中,最大力量、力量耐力、核心力量和爆發(fā)力均呈現(xiàn)增長趨勢,而靈敏素質(zhì)因為訓練手段單一以及天氣因素呈現(xiàn)一定下降趨勢。身體形態(tài)方面運動員體脂率下降,克托萊指數(shù)呈現(xiàn)正常趨勢。2、訓練過程當中的調(diào)控尤為重要,整體表現(xiàn)在動作規(guī)范程度、負荷量及強度、傷病因素、以及外界環(huán)境因素綜合影響。訓練中通過對運動員本身相互溝通,及時針對性的對其調(diào)整以此來保障訓練計劃正常實施。3、通過2015年及2016年全國賽艇冠軍賽成績對比發(fā)現(xiàn),2016年女子八單成績獲得顯著性提高,整體反映在起航階段、途中劃階段和沖刺階段當中。4、陸上體能訓練具有一定的針對性,通過適宜的訓練手段及完善整治來實現(xiàn)訓練效果的最大化,以此提高女子賽艇運動員的競技狀態(tài),獲得優(yōu)異運動成績。
[Abstract]:Since the development of rowing, physical training has been an important issue of great concern. Athletes' good physical ability is the basis for improving the performance of rowing, and good training means and load cycle arrangement are effective strategies to improve the level of physical ability. Therefore, in order to provide practical basis and intellectual support for the physical fitness training of female rowers in Wuhan Institute of physical Education, this paper uses the methods of literature, measurement, experiment contrast, questionnaire investigation, mathematical statistics, etc. Taking the actual effect of land physical training of female rowers in Wuhan Institute of Sports as the research object, combined with the system science in complex science as the theoretical basis, the characteristics of rowing events were analyzed, and the body shape of the athletes was analyzed. Measurement and evaluation of sports quality; development and implementation of physical training on land according to the current situation of athletes; and the actual effectiveness of the actual results of the implementation of the sports training program, Draw the following main conclusion: 1: 1, the athletes' test results have been greatly improved compared with the previous. The concrete performance is in the body shape and the movement quality process. The athletic quality aspect outstanding performance in the strength quality and the endurance quality. Among the units of strength quality, the maximum strength, strength endurance, core strength and explosive force all showed an increasing trend, while the sensitive quality showed a certain downward trend because of the single training means and the weather factors. In terms of body form, the body fat rate of athletes decreased, and the Ketole index showed a normal trend of 0.2. The regulation and control during the training process is particularly important. The overall performance is the level of movement norms, the amount and intensity of the load, and the injury and injury factors. And the external environment factor comprehensive influence. In training, the athletes themselves communicate with each other and adjust them timely to ensure the normal implementation of the training plan. Through the comparison of the results of the 2015 and 2016 national rowing championships, it is found that the women's eight singles results have been significantly improved in 2016. The whole is reflected in the stage of sailing, the stage of drawing on the way and the stage of sprint. The physical training on land has some pertinence. The training effect is maximized through appropriate training means and perfect regulation. In order to improve the competitive state of female rowers, to obtain excellent results.
【學位授予單位】：武漢體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2017
【分類號】：G861.4

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