【摘要】：目的:對比非線性與板塊周期力量訓練模式對青少年羽毛球運動員的作用效果。方法:選取12名市級體育運動學校青少年羽毛球運動員,分為非線性組和板塊組,設計為期9周的實驗,實驗期內進行4次測試,評價受試者的多項力量特征。結果:非線性組的力量績效稍高,但與板塊組不存在顯著性差異。非線性組的訓練負荷量和強度普遍高于板塊組,且實驗前期效率值較高,但后期低于板塊組。結論:非線性與板塊周期力量訓練模式均可顯著性提高青少年運動的力量水平,非線性訓練模式增長幅度更大。非線性周期力量訓練模式負荷量和負荷強度較大,可產生更多訓練刺激,板塊周期力量訓練模式采用大、小訓練量日安排,更適合青少年運動員的發(fā)展需要。
[Abstract]:Objective: to compare the effect of nonlinear and plate periodic force training mode on young badminton players. Methods: twelve young badminton athletes from municipal sports schools were divided into nonlinear group and plate group. The experiment lasted 9 weeks. Four tests were conducted during the experiment period to evaluate the strength characteristics of the subjects. Results: the strength performance of nonlinear group was slightly higher than that of plate group, but there was no significant difference between them. The training load and intensity of the nonlinear group were generally higher than those of the plate group, and the efficiency was higher in the early stage of the experiment, but lower in the later stage than that in the plate group. Conclusion: both nonlinear and plate periodic force training models can significantly improve the strength level of juvenile sports, and the nonlinear training mode has a larger growth range. The load and load intensity of the nonlinear periodic strength training mode is large and can produce more training stimuli. The plate cycle strength training mode adopts the daily arrangement of large and small amount of training, which is more suitable for the development needs of young athletes.
【作者單位】： 北京體育大學研究生院;
【分類號】：G847

【參考文獻】

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