本文選題：太極拳 + 云手技術��； 參考：《北京體育大學學報》2017年01期

【摘要】：目的:通過太極拳云手技術對脊柱曲度影響的實證研究,探索太極拳形態(tài)的核心技術變化規(guī)律。方法:采用實驗方法對高水平太極拳組和普通組進行對比研究。結果:高水平太極拳組,在太極拳云手動作的脊柱變化是脊柱胸腰段曲度在胸椎1—7節(jié)上沒有明顯變化,而從第8—12胸椎,包括全部的5節(jié)腰椎,整體上都存在比較大的后凸趨勢,且呈現(xiàn)出逐節(jié)遞增的變化特征。結論:1)太極拳形的核心要素是脊柱的生理彎曲減小,由"S"型變化"C"型,形成近似"中直"的軸形。太極拳運動能夠對人體脊柱的曲度和活動度起到很大的鍛煉功效,有長期太極拳練習經(jīng)歷的人群,在對脊柱曲度變化的調(diào)節(jié)和控制能力上要明顯優(yōu)于短時間或無太極拳練習基礎的人。2)受傳統(tǒng)"中庸思想"影響和太極拳攻防化勁發(fā)力要求形成了太極拳形的"中直"脊柱形態(tài)變化。3)脊柱生理彎曲改變,使脊柱椎間盤受力均勻,深層肌肉得到鍛煉,可以有效緩解和治療脊柱疼痛等脊柱疾病,有助健康。4)依據(jù)研究結果提出"靠墻站樁"簡易健身方法。
[Abstract]:Objective: to study the effect of cloud hand technique of Taijiquan on spinal curvature and explore the rule of core technique change of Taijiquan. Methods: a comparative study was made between the high level Taijiquan group and the normal group. Results: in the high level Taijiquan group, the spine changes in the hand movement of Taijiquan were no significant changes in the thoracic and lumbar segments, but from the 8-12 thoracic vertebrae, including all the 5 lumbar vertebrae, there was no significant change in the thoracolumbar curvature in the thoracic vertebrae (1-7 segments). On the whole, there is a relatively large convexity trend, and the change is gradually increasing step by step. Conclusion the core element of Taijiquan is the reduction of physiological curvature of spinal column, which changes from "S" type to "C" type and forms an axis similar to "middle straight" shape. Taijiquan exercise can have a great effect on the curvature and activity of the human spine, people who have a long experience of Taijiquan exercises. The ability of adjusting and controlling the change of spinal curvature is obviously superior to that of those who have no basic training in Taijiquan for a short period of time. 2) influenced by the traditional "mean thought" and the demand of Taijiquan attack and defense strength, the Taijiquan formed "Taijiquan". Straight "spinal morphological changes. 3) changes in the physiological curvature of the spine," It can effectively relieve and treat spinal diseases such as spinal pain and help health. 4) based on the results of the study, a simple fitness method of "standing against the wall" is put forward.
【作者單位】： 北京體育大學;
【基金】：中央高�；究蒲袠I(yè)務費專項資金資助項目
【分類號】：G852.11

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本文編號：2013358