本文選題：湖北省 + 青少年三級(jí)跳遠(yuǎn)　； 參考：《武漢體育學(xué)院》2017年碩士論文

【摘要】：三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)是典型的速度-力量型田徑項(xiàng)目,是以速度為核心,以力量為基礎(chǔ)的多級(jí)“跑跳型”運(yùn)動(dòng)。三級(jí)跳遠(yuǎn)是我國(guó)的傳統(tǒng)田徑項(xiàng)目,從鄒振先到李延熙,再到今天的董斌,在奧運(yùn)會(huì)上拿到首枚獎(jiǎng)牌,這對(duì)于發(fā)展緩慢的中國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō),無(wú)疑是一劑強(qiáng)有力的催化劑。正所謂少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),要成為高水平運(yùn)動(dòng)員必須從青少年時(shí)期嚴(yán)格抓起,要保持我國(guó)三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目具有一定的成就,那么重視青少年的培養(yǎng)是勢(shì)在必行。在我國(guó)的體育田管中心,每一年都會(huì)組織各省的“國(guó)家奧林匹克青少年后備人才基地”跳躍運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行集訓(xùn)。湖北省體育局每年組織地級(jí)市訓(xùn)練基地的教練員和具有潛質(zhì)性的運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行參訓(xùn),使運(yùn)動(dòng)員對(duì)三級(jí)跳遠(yuǎn)的技術(shù)水平和技術(shù)認(rèn)知均得到了一定程度的提升,但是湖北省田徑隊(duì)后勤保障、訓(xùn)練條件、器材設(shè)施的傳統(tǒng)簡(jiǎn)陋、加后備人才的培養(yǎng)上存在漏洞,導(dǎo)致整個(gè)湖北省三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目發(fā)展緩慢。本文通過(guò)采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、問(wèn)卷調(diào)查法、跟隊(duì)考察法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法,對(duì)湖北省青少年三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在助跑方面、三跳的技術(shù)表現(xiàn)和三跳比例等專項(xiàng)基本技術(shù)進(jìn)行研究。發(fā)現(xiàn)技術(shù)存在的問(wèn)題,剖析制約技術(shù)提升的原因,并對(duì)教練員采取的訓(xùn)練手段進(jìn)行分析,找出湖北省青少年三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在三級(jí)跳遠(yuǎn)基本技術(shù)上存在不合理的因素,由此提出一些可行性建議,為優(yōu)化技術(shù)訓(xùn)練,完善訓(xùn)練方法,提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供實(shí)踐參考。研究結(jié)果表明:(1)湖北省青少年三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員在助跑技術(shù)上存在減速上板和踏板不準(zhǔn)確的現(xiàn)象較為嚴(yán)重。(2)在第一跳中存在兩個(gè)問(wèn)題:一是起跳騰空過(guò)高,二是兩腿交換時(shí)折疊不緊。(3)第二跳普遍存在以下現(xiàn)象:跨越距離短,擺動(dòng)腿的擺動(dòng)速度慢、幅度小,重心下降比較明顯,以上問(wèn)題造成水平速度損失嚴(yán)重。(4)在三級(jí)跳遠(yuǎn)項(xiàng)目中,速度是提升成績(jī)的核心,助跑速度的利用率是關(guān)鍵,跑跳合理結(jié)合,并能最大限度地減少速度與動(dòng)能的損失,是當(dāng)前三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)訓(xùn)練的重點(diǎn)。(5)湖北省青少年三級(jí)跳遠(yuǎn)教練員基本能夠正確發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員存在的問(wèn)題及造成原因,但在糾錯(cuò)方法和訓(xùn)練手段方面,存在著針對(duì)性不強(qiáng)或開創(chuàng)性不足的現(xiàn)象。建議:(1)在三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)中,助跑過(guò)程尤其重要,特別是最后兩步的步長(zhǎng)與速度,所以掌握正確跑和跳的基本技術(shù),并運(yùn)用到助跑中,能為專項(xiàng)技術(shù)打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。(2)運(yùn)用站立扶桿快速蹬擺(左右腿輪換)、全程快速助跑銜接起跳技術(shù)的訓(xùn)練手段是提高第一跳技術(shù)的主要方法。(3)針對(duì)運(yùn)動(dòng)員某部分或某環(huán)節(jié)技術(shù)所存在的問(wèn)題,切不可“頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳”,盡量多從整體連貫性上或前一部分技術(shù)環(huán)節(jié)上采取糾正措施。(4)多組合的訓(xùn)練手段,結(jié)合跑、跳銜接起跳的技術(shù),注重以發(fā)展青少年掌握正確跑與跳的動(dòng)作技術(shù)為主,加強(qiáng)身體素質(zhì)、基礎(chǔ)力量、彈跳性、核心穩(wěn)定性為輔,為青少年階段打下扎實(shí)的基本功。(5)經(jīng)常借助各種比賽或其他學(xué)習(xí)機(jī)會(huì),多進(jìn)行一些教練員們之間的交流或培訓(xùn)工作,更有利于三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練和培養(yǎng)。(6)教練員在對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練過(guò)程中,多聽取運(yùn)動(dòng)員的感受和意見,多進(jìn)行溝通交流,教學(xué)相長(zhǎng),更有利于運(yùn)動(dòng)員的成長(zhǎng)。
[Abstract]:The three - level jump is a typical speed - force type track and field project . It is a kind of multi - stage " sports jumping type " movement based on speed as the core and strength . ( 4 ) In the project of triple jump , the speed is the core of the improvement , the utilization rate of the running speed is the key , and the speed and the loss of kinetic energy can be reduced to the maximum extent . ( 6 ) In the course of technical training of the athletes , the coaches listen to the feelings and opinions of the athletes , communicate more and communicate with each other , and the teaching is long , which is more conducive to the growth of athletes .

【學(xué)位授予單位】：武漢體育學(xué)院
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2017
【分類號(hào)】：G823.4

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本文編號(hào)：1763570