本文關(guān)鍵詞： 腰旗橄欖球 快速伸縮復合訓練 靈敏素質(zhì)　出處：《北京體育大學》2015年碩士論文　論文類型：學位論文

【摘要】：研究目的：本研究通過對北京體育大學腰旗橄欖球隊隊員分別進行6周“落地-沖刺”與“落地-縱跳,,兩種不同方向的快速伸縮復合訓練,觀察訓練前后受試者專項靈敏素質(zhì)的變化。研究方法：實驗選取北京體育大學腰旗橄欖球隊隊員為受試對象,隨機分為3組,每組10人,但由于對照組一名隊員受傷無法完成實驗,對照組人數(shù)改為9人。落地-沖刺組采用落地-沖刺快速伸縮復合訓練,落地-縱跳組采用落地-縱跳快速伸縮復合訓練,對照組在同一時間進行橄欖球拋接球訓練,6周的訓練后,對比訓練前后各組靈敏跑動測試,下肢快速力量測試以及反應力量指數(shù)的變化。研究結(jié)果： 兩種形式的快速伸縮復合訓練,落地-沖刺快速伸縮復合訓練和落地-縱跳快速伸縮復合訓練都夠顯著提高腰旗橄欖球運動員的靈敏素質(zhì)(P0.05),包括變向跑動能力、下肢快速力量和反應力量指數(shù)。在提高運動員變向跑動能力方面,落地-沖刺快速伸縮復合訓練效果優(yōu)于落地-縱跳快速伸縮復合訓練(P0.01)；而在提高運動員縱跳能力方面,落地-縱跳快速伸縮復合訓練效果優(yōu)于落地-沖刺快速伸縮復合訓練(P0.01)。結(jié)論：落地-沖刺快速伸縮復合訓練和落地-縱跳快速伸縮復合訓練都夠顯著提高腰旗橄欖球運動員的靈敏素質(zhì)、下肢快速力量和反應力量指數(shù)。在提高運動員變向跑動能力方面,落地-沖刺快速伸縮復合訓練效果優(yōu)于落地-縱跳快速伸縮復合訓練；而在提高運動員縱跳能力方面,落地-縱跳快速伸縮復合訓練效果優(yōu)于落地-沖刺快速伸縮復合訓練。兩種不同方向快速伸縮復合訓練對腰旗撖欖球運動員靈敏素質(zhì)的影響
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【學位授予單位】：北京體育大學
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2015
【分類號】：G849.2

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