本文關(guān)鍵詞： 靜態(tài)伸展 振動(dòng)伸展 熱身活動(dòng) 間歇沖刺 足球運(yùn)動(dòng)員　出處：《山東體育學(xué)院學(xué)報(bào)》2017年04期 　論文類型：期刊論文

【摘要】：目的:探討振動(dòng)性伸展方式對(duì)足球運(yùn)動(dòng)員柔韌性及間歇性高強(qiáng)度沖刺的即時(shí)效應(yīng)。方法:以24名足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)員為對(duì)象,采用隨機(jī)交叉方式,分別在二周不同時(shí)段完成振動(dòng)式伸展、靜態(tài)伸展及控制處理。結(jié)果:振動(dòng)伸展組柔韌性顯著高于靜態(tài)伸展及控制組;振動(dòng)伸展組在6×10 s腳踏車間歇性沖刺中的功率峰值、平均功率、血乳酸濃度與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度感知(RPE)與靜伸組及控制組無差異;振動(dòng)伸展組在腳踏車間歇性沖刺中功率峰值出現(xiàn)時(shí)間明顯短于靜態(tài)伸展及控制組。結(jié)論:單次振動(dòng)式伸展有助于提升足球運(yùn)動(dòng)員柔韌性,并對(duì)改善運(yùn)動(dòng)員爆發(fā)力的動(dòng)作時(shí)間有益。
[Abstract]:Objective: to investigate the immediate effect of vibratory stretching on flexibility and intermittent high intensity sprint of football players. Results: the flexibility of vibration stretching group was significantly higher than that of static extension and control group. There was no difference in peak power, mean power, blood lactate concentration and exercise intensity perception between the vibration stretching group and the static extension group and the control group in 6 脳 10 s cycling intermittent sprint. The time of peak power in cycling intermittent sprint in vibration stretching group was significantly shorter than that in static stretch and control group. Conclusion: single vibration stretching can improve the flexibility of football players. And to improve the athletes explosive action time is beneficial.
【作者單位】： 西南財(cái)經(jīng)大學(xué)體育學(xué)院;成都體育學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與健康學(xué)院;
【基金】：國(guó)家自然科學(xué)基金項(xiàng)目(項(xiàng)目編號(hào):11272068)
【分類號(hào)】：G843

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7 陳，

本文編號(hào)：1492671