本文關(guān)鍵詞：核心力量訓(xùn)練對(duì)排球跳發(fā)球速度與成功率影響的實(shí)驗(yàn)研究　出處：《東北師范大學(xué)》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：目的:探討核心力量訓(xùn)練對(duì)排球運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定性、跳發(fā)球速度和成功率的影響,揭示核心力量訓(xùn)練提高排球運(yùn)動(dòng)員跳發(fā)球質(zhì)量的訓(xùn)練機(jī)制,為排球運(yùn)動(dòng)員跳發(fā)球技術(shù)的提升提供重要科學(xué)訓(xùn)練方案。方法:以東北師范大學(xué)2012級(jí)體育教育專業(yè)排球?qū)ｍ?xiàng)班的24名排球運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象,隨機(jī)分為實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組,實(shí)驗(yàn)組每周進(jìn)行三次核心力量訓(xùn)練,每次60-90min,對(duì)照組則在相同的時(shí)間內(nèi)進(jìn)行正常的生活和學(xué)習(xí),實(shí)驗(yàn)周期為16周。實(shí)驗(yàn)結(jié)束后分別運(yùn)用獨(dú)立樣本t檢驗(yàn)和配對(duì)樣本t檢驗(yàn)對(duì)實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組以及實(shí)驗(yàn)組、對(duì)照組實(shí)驗(yàn)前、后核心穩(wěn)定性、跳發(fā)球速度和成功率進(jìn)行對(duì)比。結(jié)果:(1)實(shí)驗(yàn)組較對(duì)照組排球運(yùn)動(dòng)員的側(cè)橋、側(cè)拋實(shí)心球和1min仰臥起坐能力具有顯著性提高(p0.05);(2)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員跳發(fā)球速度較對(duì)照組顯著提高(p0.05);(3)實(shí)驗(yàn)組運(yùn)動(dòng)員跳發(fā)球成功率較對(duì)照組顯著提高(p0.05)。結(jié)論:核心力量能夠有效的提高排球運(yùn)動(dòng)員核心穩(wěn)定性和跳發(fā)球的速度和成功率,核心力量訓(xùn)練提高跳發(fā)球速度和成功率的機(jī)制是通過運(yùn)動(dòng)員不同水平面核心穩(wěn)定性的聯(lián)合作用來完成的,可以通過其他訓(xùn)練的方式和手段對(duì)其核心穩(wěn)定性進(jìn)行直接的提高來更為直接的提高跳發(fā)球的質(zhì)量。
[Abstract]:Objective : To study the influence of core strength training on the core stability , the speed and the success rate of volleyball players .

【學(xué)位授予單位】：東北師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號(hào)】：G842

【參考文獻(xiàn)】

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本文編號(hào)：1403839