本文關(guān)鍵詞：優(yōu)秀飛碟射擊運(yùn)動員專項(xiàng)體能訓(xùn)練方案的實(shí)證研究　出處：《河北師范大學(xué)》2015年碩士論文　論文類型：學(xué)位論文

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【摘要】：體能是任何競技體育項(xiàng)目取得優(yōu)異成績的重要組成部分,射擊運(yùn)動在項(xiàng)群理論的劃分中是一項(xiàng)表現(xiàn)精準(zhǔn)類的運(yùn)動項(xiàng)目,對運(yùn)動員的擊發(fā)技術(shù)動作的穩(wěn)定性、規(guī)律性以及一致性有很高的要求,而飛碟射擊項(xiàng)目需要運(yùn)動員較長時間保持注意力高度集中,需要對飛碟碟靶做出精確判斷,需要多次重復(fù)精確控制肌肉動作,這些都需要運(yùn)動員具有良好的體能水平作為保障。在國內(nèi)外飛碟射擊運(yùn)動員體能缺乏研究的背景下,從專項(xiàng)技術(shù)動作訓(xùn)練和要求出發(fā),研究飛碟運(yùn)動員體能訓(xùn)練方法,彌補(bǔ)飛碟射擊運(yùn)動員體能評價和體能訓(xùn)練方面的研究不足,與此同時,對運(yùn)動員的長時間保持注意力高度集中和提供身體的運(yùn)動能力及預(yù)防和緩解傷病,在運(yùn)動員訓(xùn)練中有著十分重要的意義和作用。本研究主要采用文獻(xiàn)資料法、專家訪談法、實(shí)驗(yàn)法、數(shù)理統(tǒng)計法等研究方法,以國家飛碟射擊隊(duì)16名運(yùn)動員為研究對象,進(jìn)行12周體能訓(xùn)練,然后將測試結(jié)果及訓(xùn)練前后情況進(jìn)行對比分析、討論,主要數(shù)據(jù)結(jié)果:經(jīng)過訓(xùn)練后,運(yùn)動功能性檢測總分提高了13.14%。“Y”型測試中各項(xiàng)分別提高了11.39%、6.98%、8.04%、6.53%。核心區(qū)域力量測試中各項(xiàng)分別提高了7.77%、16.39%、10.75%、8.83%、13.82%、11.74%。視動反應(yīng)測試中各項(xiàng)分別提高了2.4%、2.5%。左右側(cè)拋實(shí)心球測試中各項(xiàng)分別提高了5.4%、4.9%�？刂浦匦哪芰y試中各項(xiàng)分別提高了8.42%、44.06%、45.25%。主要研究結(jié)論與建議概括如下:1.體能測試結(jié)果顯示,其中FMS身體運(yùn)動能力總分、“Y”型測試的上肢左右側(cè)和下肢右側(cè)、BTE核心區(qū)域力量測試的左下劈左上挑左側(cè)平轉(zhuǎn)、左側(cè)拋實(shí)心球這些指標(biāo)訓(xùn)練前后比較,差異具有高度顯著性。“Y”型測試下肢左側(cè)、BTE核心區(qū)域力量測試的右下劈右上挑右側(cè)平轉(zhuǎn)、上肢反應(yīng)時、右側(cè)拋實(shí)心球訓(xùn)練前后比較差異均有顯著性�？傮w來講,此體能訓(xùn)練方案有效提高了運(yùn)動員的整體體能水平。2.通過12周體能訓(xùn)練方案,分別使運(yùn)動員(FMS)身體基本運(yùn)動能力、上下肢穩(wěn)定性、核心區(qū)域力量、協(xié)調(diào)用力水平以及控制重心能力得到提高,有效的提高了運(yùn)動員的專項(xiàng)體能素質(zhì)。3.此體能訓(xùn)練方案可有效提高飛碟射擊運(yùn)動員的專項(xiàng)體能水平。4.經(jīng)過本研究發(fā)現(xiàn),此體能訓(xùn)練方案對改善運(yùn)動員的上下肢穩(wěn)定性、核心區(qū)域力量、反應(yīng)能力、控制重心能力均有明顯的效果,建議飛碟射擊運(yùn)動員在今后的體能訓(xùn)練中,加入此訓(xùn)練模式,達(dá)到運(yùn)動員素質(zhì)的全面發(fā)展。
【學(xué)位授予單位】：河北師范大學(xué)
【學(xué)位級別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2015
【分類號】：G871.3

【參考文獻(xiàn)】

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