本文關鍵詞：女子沙排運動員賽季中臀肌激活及爆發(fā)力訓練方法體系的構建

  更多相關文章： 沙排 賽季中 臀肌激活及爆發(fā)力 方法體系

【摘要】：近年來,隨著經濟水平的提高以及人們欣賞水平的提高,越來越多的新興體育項目受到人們的喜愛和參與,沙灘排球以其特有的場地特點,娛樂性和比賽的觀賞性受到了人們的關注,已經成為群眾性很高的一種體育項目。然而最近幾年我國女子沙排運動員的整體競技能力卻出現明顯下降,還出現大量運動損傷,而這都與她們平時訓練密不可分。身體運動功能訓練作為一種新的訓練理念與方法在我國許多運動項目中進行過實踐,而且取得了不錯的成績,然而卻沒在沙灘排球項目中發(fā)揮應有的作用,以往的研究成果也鮮有專門針對我國女子沙排運動員設計的體能訓練方法與手段。因此,從身體運動功能訓練的基本理念出發(fā),切實探討設計我國女子沙排運動員賽季中相關體能訓練方法與手段就顯得至關重要。但從相關文獻可以看出,目前關于我國女子沙排運動員體能訓練方面的研究較少,針對女子沙排運動員賽季期間臀肌激活及爆發(fā)力的訓練方法與手段更是幾乎沒有,這都將對我國女子沙排運動員的競技能力的提高和沙灘排球項目的發(fā)展產生一定影響。為提高我國女子沙排的運動水平以及運動員的競技能力,本文主要以女子沙排運動員在賽季中臀肌激活及爆發(fā)力訓練方法體系為研究對象,運用文獻資料法、觀察法、訪談法、問卷調查法和數理統(tǒng)計法等研究方法,根據沙排沙排運動的賽季特點、能量供應特點、動作模式特點、損傷特點、賽季中體能需求和賽季中場地器械的限制條件,從身體運動功能訓練的理念出發(fā),依據最優(yōu)化原則、核心要素原則和器械便攜性原則,有針對性的設計出女子沙排運動員賽季中臀肌激活及爆發(fā)力訓練的方法與手段,并通過問卷形式讓女子沙排教練員、運動員和身體運動功能訓練的專家進行評價,得到如下結論:依據沙排運動的賽季特點、能量供應特點、動作模式特點、損傷特點、賽季中體能需求和場地器械的限制,遵循沙排運動賽季中的最優(yōu)化原則、核心要素原則和器械便攜原則,設計構建了5類女子沙排運動員賽季中臀肌激活及爆發(fā)力訓練的方法和35種具體訓練手段。通過對沙排教練員、運動員和身體運動功能訓練專家的訪談和對本文設計的訓練方法與手段的關于可操作性和訓練實效性的相關等級評價:可操作性方面,72.2%-79.7%的教練員、運動員與專家給出“優(yōu)”的評價,20.3%-27.1%的教練員、運動員與專家給出“良”的評價;訓練實效性方面,72.2%-82.8%的教練員、運動員與專家給出“優(yōu)”的評價,17.2%-26.6%的教練員、運動員和專家給出“良”的評價。本文所設計的針對女子沙排運動員賽季中臀肌激活及爆發(fā)力訓練的方法與手段在可操作性和訓練實效性上適合女子沙排運動員賽季中使用。
【學位授予單位】：首都體育學院
【學位級別】：碩士
【學位授予年份】：2016
【分類號】：G842

【相似文獻】

中國期刊全文數據庫 前1條

1 顧玉標 ,李莉卿;臀肌健美三法[J];新體育;1994年09期

中國重要會議論文全文數據庫 前5條

1 王利民;楊軍;;臀肌筋膜綜合癥[A];第九屆全國軟組織疼痛學術會議暨首屆中華醫(yī)學會疼痛學會軟組織疼痛年會論文匯編[C];2004年

2 于淑麗;黃麗紅;張萍;史國萍;;注射性臀肌筋膜攣縮癥的護理[A];山東省第六屆一次兒科護理學術交流會議論文匯編[C];2006年

3 黃強民;張雄文;王俊;劉燕;張峻;;腰臀肌筋膜觸發(fā)點疼痛和其下肢牽涉痛的診斷與治療[A];玉溪市第二屆骨科學術研討及科技成果推廣會論文匯編[C];2005年

4 師玉濤;李光軍;劉穎;崔永霞;;對臀肌激活的干預手段的肌電實驗研究[A];第十六屆全國運動生物力學學術交流大會（CABS 2013）論文集[C];2013年

5 宋東方;;淺談后群臀肌慢性勞損與腰椎間盤突出的非影像檢查鑒別診斷及手法和綜合輔助治療[A];第十三次中醫(yī)推拿學術年會暨推拿手法治療脊柱相關疾病高級培訓班論文匯編[C];2012年

中國重要報紙全文數據庫 前1條

1 本報記者 項丹平;感冒大多“被輸液” 打針不應被取代[N];中國婦女報;2010年

中國碩士學位論文全文數據庫 前1條

1 吳輝;女子沙排運動員賽季中臀肌激活及爆發(fā)力訓練方法體系的構建[D];首都體育學院;2016年

，

本文編號：1199174