本文關(guān)鍵詞：通過(guò)跆拳道訓(xùn)練對(duì)兒童FMS測(cè)試結(jié)果的影響

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【摘要】：近幾年,國(guó)內(nèi)對(duì)于兒童體育訓(xùn)練方面的研究越來(lái)越多,然而,這僅僅是對(duì)兒童的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)和如何提高機(jī)體性能發(fā)展的研究,對(duì)于兒童身體平衡發(fā)展以及危險(xiǎn)動(dòng)作排查糾正方面的研究相對(duì)較少。本文將通過(guò)功能性動(dòng)作篩查(Functional Movement Screen,簡(jiǎn)稱FMS)來(lái)對(duì)兒童進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練后機(jī)體運(yùn)動(dòng)素質(zhì)的變化進(jìn)行評(píng)價(jià)。跆拳道作為一項(xiàng)同場(chǎng)對(duì)抗型競(jìng)技項(xiàng)目,其對(duì)練習(xí)者自身的五項(xiàng)身體素質(zhì)要求較高,其中包括：機(jī)體速度素質(zhì)、機(jī)體力量素質(zhì)、機(jī)體耐力素質(zhì)、機(jī)體靈敏素質(zhì)、機(jī)體柔韌素質(zhì)等五項(xiàng)基本素質(zhì)。跆拳道基本的腿法和沖拳的練習(xí)可提高練習(xí)者的關(guān)節(jié)靈活性和增強(qiáng)肌肉力量。在跆拳道日常訓(xùn)練中,通過(guò)對(duì)練習(xí)者攻防轉(zhuǎn)換技術(shù)的訓(xùn)練,可對(duì)練習(xí)者機(jī)體的反應(yīng)速度、機(jī)體的柔韌性和機(jī)體的靈敏性產(chǎn)生良性刺激。持續(xù)的跆拳道訓(xùn)練可以鍛煉練習(xí)者的空間轉(zhuǎn)換、形體感知能力,提高神經(jīng)系統(tǒng)的機(jī)動(dòng)性和機(jī)體的機(jī)能水平。由于跆拳道運(yùn)動(dòng)安全、易上手、觀賞性高,能夠充分培養(yǎng)兒童對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣,越來(lái)越多的兒童開(kāi)始選擇跆拳道作為健身項(xiàng)目。但是,少年兒童進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練是否對(duì)兒童身體生長(zhǎng)發(fā)育起到有益促進(jìn),就要通過(guò)實(shí)驗(yàn)來(lái)驗(yàn)證。功能性動(dòng)作篩查(Functional Movement Screen,簡(jiǎn)稱FMS)是目前國(guó)際范圍內(nèi)用于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員體能訓(xùn)練及機(jī)體運(yùn)動(dòng)康復(fù)中及其重要的一種測(cè)試篩查方法,是通過(guò)幾種簡(jiǎn)單的機(jī)體功能性動(dòng)作訓(xùn)練發(fā)展而來(lái)。FMS測(cè)試提供了可以快速發(fā)現(xiàn)人體運(yùn)動(dòng)中不合理動(dòng)作模式的整套測(cè)試及評(píng)定方法,通過(guò)測(cè)試可以快速找出機(jī)體隱患,并且及時(shí)糾正。在日常生活中和競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中機(jī)體的基本功能性動(dòng)作的組合形成了種種復(fù)雜的人體動(dòng)作,而這些復(fù)雜動(dòng)作都是基于以下7種動(dòng)作為基礎(chǔ)：蹲、跨、弓箭步、伸、舉以及軀干的前后旋轉(zhuǎn)和傾斜。這7種動(dòng)作的測(cè)試組成了FMS評(píng)測(cè),它包括深蹲、欄架跨、箭步蹲、肩部柔韌、下肢柔韌、俯臥撐和體旋的測(cè)試,以上簡(jiǎn)單動(dòng)作的測(cè)試,是機(jī)體在一個(gè)特定位置內(nèi),以檢測(cè)機(jī)體穩(wěn)定性和靈活性方面是否存在隱患,這些動(dòng)作隱患會(huì)直接影響人體動(dòng)作完成的流暢性以及穩(wěn)定性。大量的事實(shí)證明,很多高水平運(yùn)動(dòng)員在特定環(huán)境下并不能很好地完成這些機(jī)體簡(jiǎn)單動(dòng)作,在完成動(dòng)作過(guò)程中普遍會(huì)出現(xiàn)機(jī)體代償性動(dòng)作,而這些代償性動(dòng)作往往會(huì)不同程度地影響整體動(dòng)作的有效性,導(dǎo)致有效能量傳遞的損耗或喪失。而且,長(zhǎng)期的代償動(dòng)作很可能會(huì)為運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)運(yùn)動(dòng)損傷。而通過(guò)FMS測(cè)試可以很快發(fā)現(xiàn)機(jī)體不正確動(dòng)作模式,通過(guò)測(cè)試可以很快找出動(dòng)作隱患,并進(jìn)行及時(shí)糾正。本文運(yùn)用實(shí)驗(yàn)法,對(duì)受試者兒童進(jìn)行140天的跆拳道訓(xùn)練,通過(guò)FMS測(cè)試,對(duì)兒童練習(xí)跆拳道對(duì)身體的平衡發(fā)展影響進(jìn)行評(píng)價(jià),并通過(guò)對(duì)照組與實(shí)驗(yàn)組橫向及縱向的對(duì)比,來(lái)發(fā)現(xiàn)跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)兒童身體發(fā)育的影響。本研究嚴(yán)格遵守FMS測(cè)試方法及評(píng)分要求,對(duì)實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)的處理借助于WPS Office和Graph Pad Prism6.01軟件。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,跆拳道訓(xùn)練對(duì)6-8歲兒童身體左右對(duì)稱性,下肢各關(guān)節(jié)的靈活性及穩(wěn)定性,下肢關(guān)節(jié)及肌肉的柔韌性,軀干的多維穩(wěn)定性起到了顯著性提高。但是對(duì)肩關(guān)節(jié)的柔韌度,胸椎及肩胛骨的靈活性改變無(wú)明顯作用。在人體生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中,6-8歲時(shí)期兒童正處于各項(xiàng)身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展初期,在這一時(shí)期,對(duì)兒童進(jìn)行合理的適量運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練,將為以后的學(xué)習(xí)及訓(xùn)練做好基礎(chǔ),對(duì)將來(lái)的身體發(fā)育起到了良好的作用。跆拳道項(xiàng)目在練習(xí)中,練習(xí)者要經(jīng)常改變身體的位置和方向,通常要做出一些高難動(dòng)作和一些復(fù)雜的技術(shù)組合動(dòng)作,對(duì)練習(xí)者的靈活性、判斷力、反應(yīng)速度、空間感知能力以及各項(xiàng)身體素質(zhì)起到了良性促進(jìn)。
【學(xué)位授予單位】：陜西師范大學(xué)
【學(xué)位級(jí)別】：碩士
【學(xué)位授予年份】：2016
【分類號(hào)】：G886.9

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