隨著社會競爭日趨激烈,人們生活節(jié)奏不斷加快,許多現(xiàn)代人出現(xiàn)了不同程度的睡眠障礙,嚴重影響了身心健康。睡眠障礙不僅是影響現(xiàn)代人身心健康及生活質(zhì)量的重要因素,也是影響大學生健康成長的比較突出的因素之一。身體鍛煉能有效促進人的身體健康已是公認的事實。然而,身體鍛煉的健心功能還未被人們充分認識,身體鍛煉與睡眠質(zhì)量的關系研究仍極度缺乏。大學生是未來社會的生力軍,他們的身心發(fā)展正處于定型期,關心大學生的健康成長是全社會共同的責任。 為了考察身體鍛煉與大學生的睡眠質(zhì)量及心理健康是否存在關系、什么樣的身體鍛煉模式才能有效地對大學生的心理健康及睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響、影響的途徑與機制是什么、不同的鍛煉情境對大學生睡眠質(zhì)量及心理健康的影響是否不同等問題,本研究在較系統(tǒng)地分析了國內(nèi)外關于睡眠質(zhì)量與心理健康的關系、睡眠質(zhì)量與身體鍛煉的關系研究的基礎上,提出了該領域研究的不足和身體鍛煉及心理健康對睡眠質(zhì)量影響的心理機制理論假設,并采用文獻法、邏輯法、問卷調(diào)查法、實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法等方法,對這些問題進行了研究。 首先,從文獻研究著手,分析了心理學及相關學科對睡眠質(zhì)量及其受影響的社會心理因素的研究成果,確...

【文章頁數(shù)】：94 頁

【學位級別】：博士

【文章目錄】：
第一部分 理論研究
    1 問題的提出
    2 心理學及相關學科關于睡眠質(zhì)量及其影響因素的研究
    3 理論研究綜合評述
第二部分 調(diào)查研究
    1 前言
    2 研究方法
    3 研究結果
    4 分析與討論
    5 結論與建議
第三部分 實驗研究
    1 引言
    2 研究方法
    3 研究結果與分析
    4 結論與建議
第四部分 總結與展望
    1 總結論
    2 本研究的創(chuàng)新與特色
    3 本研究存在的問題與不足
附錄
主要參考文獻
后記



本文編號：3897275