研究目的:跆拳道具有“全球最具影響力搏擊運(yùn)動(dòng)”的稱號(hào),長(zhǎng)期以來(lái)是我國(guó)優(yōu)勢(shì)奧運(yùn)項(xiàng)目。但我國(guó)男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員同世界一流水平存在較大差距。為此,提高運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)和身體能力成為當(dāng)前亟待解決的課題。增強(qiáng)式訓(xùn)練是一種速度快、強(qiáng)度大的訓(xùn)練方法,肌肉的收縮經(jīng)過(guò)先伸長(zhǎng)并激活肌肉進(jìn)行收縮循環(huán)（StretchShortening Cycle,SSC）來(lái)儲(chǔ)存肌肉彈性勢(shì)能,通過(guò)神經(jīng)肌肉最大募集輸出增加最大力量。形式包括原地跳躍、跳箱和跳深跳躍等不同手段,該運(yùn)動(dòng)形式增加肌球蛋白調(diào)控輕鏈的磷酸化,增加肌動(dòng)蛋白和肌球蛋白的鈣敏感性,從而提高了肌球蛋白的交橋活性增強(qiáng)肌肉收縮爆發(fā)能力,因此,在提高跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的同時(shí)對(duì)靈敏素質(zhì)也具有正向促進(jìn)作用。目前,國(guó)內(nèi)外采用該方法對(duì)跆拳道項(xiàng)目相關(guān)證實(shí)較為匱乏。本研究探討8周增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力和靈敏素質(zhì)的影響,為增強(qiáng)式訓(xùn)練在跆拳道運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的應(yīng)用提供可靠證據(jù),同時(shí)為跆拳道運(yùn)動(dòng)員提高爆發(fā)力和靈敏素質(zhì)成績(jī)提供有效的干預(yù)手段。研究方法:招募24名跆拳道運(yùn)動(dòng)員為實(shí)驗(yàn)對(duì)象。按運(yùn)動(dòng)等級(jí)設(shè)為有運(yùn)動(dòng)等級(jí)組（12人）和無(wú)運(yùn)動(dòng)等級(jí)組（12人）,通過(guò)兩組運(yùn)動(dòng)員身高、體重和年齡和最... 

【文章來(lái)源】：上海體育學(xué)院上海市

【文章頁(yè)數(shù)】：57 頁(yè)

【學(xué)位級(jí)別】：碩士

【文章目錄】：
摘要
abstract
1.前言
    1.1 研究背景
    1.2 研究目的
    1.3 研究意義
        1.3.1 理論意義
        1.3.2 實(shí)踐意義
2.文獻(xiàn)綜述
    2.1 相關(guān)概念界定
        2.1.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練
        2.1.2 跆拳道
        2.1.3 下肢爆發(fā)力
        2.1.4 靈敏素質(zhì)
    2.2 國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀
        2.2.1 跆拳道運(yùn)動(dòng)相關(guān)研究
        2.2.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練研究現(xiàn)狀
        2.2.3 跆拳道身體素質(zhì)訓(xùn)練相關(guān)研究現(xiàn)狀
3.研究對(duì)象和方法
    3.1 研究對(duì)象
    3.2 研究方法
        3.2.1 文獻(xiàn)資料法
        3.2.2 觀察法
        3.2.3 問(wèn)卷調(diào)查法
        3.2.4 德?tīng)柗品?br>        3.2.5 測(cè)量法
        3.2.6 實(shí)驗(yàn)法
        3.2.7 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法
4 研究結(jié)果與分析
    4.1 專家問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析
        4.1.1 第一輪專家問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析
        4.1.2 第二次專家問(wèn)卷統(tǒng)計(jì)結(jié)果分析
    4.2 相關(guān)測(cè)試研究結(jié)果
        4.2.1 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組下肢爆發(fā)力測(cè)試分析
        4.2.2 實(shí)驗(yàn)前后實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組靈敏素質(zhì)測(cè)試分析
5.分析與討論
    5.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的影響
        5.1.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員CMJ指標(biāo)的影響
        5.1.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員SJ指標(biāo)的影響
    5.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)跆拳道運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)的影響
        5.2.1 增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員T測(cè)試指標(biāo)的影響
        5.2.2 增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員六邊形跳、PRO靈敏、伊利諾斯的影響
6.結(jié)論與建議
    6.1 結(jié)論
    6.2 建議
參考文獻(xiàn)
致謝
附錄


【參考文獻(xiàn)】：
期刊論文
[1]肌肉“拉長(zhǎng)—縮短周期”運(yùn)動(dòng)理論及其在爆發(fā)力訓(xùn)練中的應(yīng)用研究進(jìn)展[J]. 李志遠(yuǎn),虞松坤,楊鐵黎.  中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志. 2019(03)
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博士論文
[1]復(fù)合力量訓(xùn)練對(duì)不同水平跑者骨骼肌肉機(jī)能、跑步經(jīng)濟(jì)性和耐力運(yùn)動(dòng)成績(jī)的影響研究[D]. 李斐.上海體育學(xué)院 2019
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碩士論文
[1]6周沙地快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)大學(xué)生縱跳能力及肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)的影響[D]. 王志峰.北京體育大學(xué) 2019
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[4]增強(qiáng)式訓(xùn)練方法對(duì)籃球?qū)ｍ?xiàng)學(xué)生爆發(fā)力訓(xùn)練效果的研究[D]. 顏哲.曲阜師范大學(xué) 2018
[5]增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)體育院校網(wǎng)球?qū)＿x班男生發(fā)球速度影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 曹雪飛.武漢體育學(xué)院 2018
[6]韓國(guó)跆跟運(yùn)動(dòng)發(fā)展及其文化特征研究[D]. 池龍浩.延邊大學(xué) 2017
[7]快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練對(duì)青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員速度靈敏影響的實(shí)驗(yàn)研究[D]. 程亞華.北京體育大學(xué) 2017
[8]增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員靈敏素質(zhì)影響的實(shí)證研究[D]. 劉倫佑.西南大學(xué) 2017
[9]青少年男子跆拳道運(yùn)動(dòng)員力量訓(xùn)練研究[D]. 王利強(qiáng).武漢體育學(xué)院 2014
[10]被動(dòng)反復(fù)沖擊式肌力訓(xùn)練及增強(qiáng)式訓(xùn)練對(duì)高校男子籃球選手下肢爆發(fā)力訓(xùn)練效果的研究[D]. 曾陽(yáng).贛南師范學(xué)院 2012



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